心臟病發作的六個步驟：
1. 冠狀動脈管壁上的一個微小的損傷。
2. 動脈發炎。
3. 膽固醇入侵。
4. 斑塊形成。
5. 冠狀動脈阻塞。
6. 心臟跳動無規律。
歐米加飲食能藉由好幾種方法，來保護你的心臟血管系統，特別的是它還有其他
潛能：
減少同半胱胺酸濃度，以及阻斷發炎反應來保護動脈的內襯。
有助於維持正常的血壓。
減少體內的壞膽固醇，但不會奪走好的膽固醇。
延緩LDL膽固醇的氧化作用。
阻止大範圍斑塊的形成。
延緩血凝塊的形成。
穩定心跳。
歐米加飲食內容
多吃單不飽合脂肪酸『橄欖油、芥花油』
增加OMEGA-3脂肪酸『魚油、亞麻籽油』
降低OMEGA-6脂肪酸『大豆油、紅花籽油、葵花籽油、花生油等植物油』
摘自：超完美OMEGA飲食（P60—P70）＝作者『阿提米斯博士』
2010年11月18日 星期四
2010年11月11日 星期四
安麗成功故事-鄭逸峰-簡佑旭
左邊是＞鄭逸峰：9歳父親開始經營安麗，從小就十分討厭安麗，因為安麗的家聚讓他不能看卡通影片，好不容易協調到把電視搬到樓上，但也只能看不能有聲音。年輕愛玩機車， 兩棲偵搜營退伍後在電腦公司工作。總認為安麗只是父親的，十年後也就是去年（97）三月，決定全職安麗；下決心是因為不想再委屈自己『因為什麼事都不能自己做主，要聽老闆的』。另外職場有太多不可確定因素，不是努力就可以成功的。安麗讓自己只要努力，就有成功的機會。但面對的是；陌生市場，心想突破就好。七月上21%，到今年（99）會計年度結束，安麗年收入破百萬，還可以帶老婆免費海外旅遊。
訂定五年FC、免費環遊世界的人生目標，好樣的年輕人！呵呵、也不年輕了，聽說同期的DD研討會，自己是年齡最大的了....
右邊是＞簡佑旭：成大航太研究所畢，原本規劃在自己的專長裡努力。但發現自己永遠都是老闆一只棋子，看著父母從自己國小就經營的安麗，沒有壓力、收入又高，決定全職從事安麗。從面對電腦到要面對人群，整整三個月的調整，期間做母親的發動親友團，苦勸他放棄安麗。但是對『對』的堅持，讓他從木訥到開朗、從滿臉坑洞到光滑肌膚。上了DD，擁有自己的事業也擁有百萬收入。
安麗成功故事-黃鈺琮-明珠
台大高材生:黃鈺琮 明珠直系直銷商
小六父母開始營安麗事業安麗，讓大男人的父親有了
大改變。（開始洗碗、洗衣服）大二以玩票心情開始安麗，但開學就把安麗忘了。大學畢業85年考上土木技師高考，在營造業工作擁有百萬年薪也娶了台大外文系的老婆，可算三高了，學歷高、職位高、收入高。
工作兩年後碰到職場困境：1.收入瓶頸2.少休假（一個月休一天）。又有了第一個女兒，感覺要給家的時間會愈來愈少。
再看看父母親的安麗，這種圓滿的家庭感覺，決定兼職經營安麗。90年開始花了三年上DD，至今上了明珠，目前全職經營。接受安麗免費招待海外旅遊六次，又擁有自己的事業和很穩定的收入。
人生有兩苦1.努力沒有結果2.努力得到不是自己要的結果。
小六父母開始營安麗事業安麗，讓大男人的父親有了
大改變。（開始洗碗、洗衣服）大二以玩票心情開始安麗，但開學就把安麗忘了。大學畢業85年考上土木技師高考，在營造業工作擁有百萬年薪也娶了台大外文系的老婆，可算三高了，學歷高、職位高、收入高。工作兩年後碰到職場困境：1.收入瓶頸2.少休假（一個月休一天）。又有了第一個女兒，感覺要給家的時間會愈來愈少。
再看看父母親的安麗，這種圓滿的家庭感覺，決定兼職經營安麗。90年開始花了三年上DD，至今上了明珠，目前全職經營。接受安麗免費招待海外旅遊六次，又擁有自己的事業和很穩定的收入。
人生有兩苦1.努力沒有結果2.努力得到不是自己要的結果。
2010年11月8日 星期一
拿掉你的專業，你剩什麼？
你的工作非常的好，但是拿掉你的專業，你剩什麼？
當我的朋友告訴我，要走出來學習成長、找備胎時，我心想：我的工作這麼好了，還要出來學什麼，找什麼備胎。我的老師，看到了我看不到的危機，便告訴我『你的工作非常的好，但是拿掉你的專業，你剩什麼？』
有一隻海螺，常看到漁夫拿著長長的釣竿要釣他，每當他看到這危機時，他的頭就縮進去他認為十分安全的殼內，躲避一切。隔了幾天，他想伸出頭來看看風景，呼吸一下空氣。他突然發現…周遭環境變的都不太一樣了，他身處在一家海產店，外面標價：50元。我就像這個海螺，遇到困難，都躲起來。我們在老板眼中，也只是一個價錢。
http://www.facebook.com/?ref=home#!/note.php?note_id=155227364512817&id=165840823430099
當我的朋友告訴我，要走出來學習成長、找備胎時，我心想：我的工作這麼好了，還要出來學什麼，找什麼備胎。我的老師，看到了我看不到的危機，便告訴我『你的工作非常的好，但是拿掉你的專業，你剩什麼？』
有一隻海螺，常看到漁夫拿著長長的釣竿要釣他，每當他看到這危機時，他的頭就縮進去他認為十分安全的殼內，躲避一切。隔了幾天，他想伸出頭來看看風景，呼吸一下空氣。他突然發現…周遭環境變的都不太一樣了，他身處在一家海產店，外面標價：50元。我就像這個海螺，遇到困難，都躲起來。我們在老板眼中，也只是一個價錢。
http://www.facebook.com/?ref=home#!/note.php?note_id=155227364512817&id=165840823430099
2010年10月28日 星期四
2010年10月13日 星期三
2010年9月18日 星期六
別讓自己阻礙自己成功
自己的想法，會帶自己走到一個點！
所謂的阻礙點、停滯點。
就算想破了腦筋，還是無從突破。
放空自己、換個想法、換個思維；
是突破阻礙的唯一方式。
多聽別人的建議，參考別人的經驗，
用心去體會；自己會找到一條自己的新道路。
旁人不會阻礙我們成功的，只有一個人；就是自己！
不斷的突破自己，才能成就一番事業。
所謂的阻礙點、停滯點。
就算想破了腦筋，還是無從突破。
放空自己、換個想法、換個思維；
是突破阻礙的唯一方式。
多聽別人的建議，參考別人的經驗，
用心去體會；自己會找到一條自己的新道路。
旁人不會阻礙我們成功的，只有一個人；就是自己！
不斷的突破自己，才能成就一番事業。
2010年9月14日 星期二
苦瓜
有一群弟子要出去朝聖，師父拿出一個苦瓜，
對弟子們說： “隨身帶著這個苦瓜，
記得把它浸泡在每一條你們經過的聖河，
並且把它帶進你們所朝拜的聖殿，
放在聖桌上供養，並朝拜它。
弟子朝聖走過許多聖河聖殿，並依照師父的教言去做，
回來以後，他們把苦瓜交給師父，
師父叫他們把苦瓜煮熟，當作晚餐。
晚餐的時候，師父吃了一口，然後語重心長地說：
奇怪呀！泡過這麼多聖水，進過這麼多聖殿，
這苦瓜竟然沒有變甜。”
弟子聽了，好幾位立刻開悟了，這真是一個動人的教化，
苦瓜的本質是苦的，不會因聖水聖殿而改變，
人生是苦的，愛情是苦的，
由情愛產生的生命本質也是苦的，
這一點即使是修行者也不可能改變，何況是凡夫俗子。
我們嘗過感情與生命的大苦的人，
並不能告訴別人失戀是該歡喜的事，因為它就是那麼苦，
這一個層次是永不會變的。
可是不吃苦瓜的人，永遠不會知道苦瓜是苦的，
一般人只要有苦的準備，煮熟了這苦瓜，
吃它的時候第一口苦，第二三口就不會那麼苦了。
對待我們的生命與情愛也是這樣的，時時準備受苦，
不是期待苦瓜變甜，而是真正認識那苦的滋味，
才是有智慧的態度。
不是期待苦瓜變甜，而是去真實的體會和瞭解，
苦瓜本來就苦瓜，是連根苦的，
這是一個苦瓜的實相、真相，變甜只是我們虛幻的期待而已，
唯有真正面對事物的真相，我們才能從中瞭解，
所有的事情唯有就當下去面對它、解決它，
不期待未來才能真正地解決和處理，
完滿的人生並不是一輩子沒有吃過苦、沒有失過戀，
而是經歷過、體驗過、面對過那苦的滋味、真愛的感覺。
留的住的叫幸福 流逝的叫遺憾
幸福的滋味是甜甜的 偶爾酸酸的
遺憾的感覺是苦苦的 偶爾會辣辣的
對弟子們說： “隨身帶著這個苦瓜，
記得把它浸泡在每一條你們經過的聖河，
並且把它帶進你們所朝拜的聖殿，
放在聖桌上供養，並朝拜它。
弟子朝聖走過許多聖河聖殿，並依照師父的教言去做，
回來以後，他們把苦瓜交給師父，
師父叫他們把苦瓜煮熟，當作晚餐。
晚餐的時候，師父吃了一口，然後語重心長地說：
奇怪呀！泡過這麼多聖水，進過這麼多聖殿，
這苦瓜竟然沒有變甜。”
弟子聽了，好幾位立刻開悟了，這真是一個動人的教化，
苦瓜的本質是苦的，不會因聖水聖殿而改變，
人生是苦的，愛情是苦的，
由情愛產生的生命本質也是苦的，
這一點即使是修行者也不可能改變，何況是凡夫俗子。
我們嘗過感情與生命的大苦的人，
並不能告訴別人失戀是該歡喜的事，因為它就是那麼苦，
這一個層次是永不會變的。
可是不吃苦瓜的人，永遠不會知道苦瓜是苦的，
一般人只要有苦的準備，煮熟了這苦瓜，
吃它的時候第一口苦，第二三口就不會那麼苦了。
對待我們的生命與情愛也是這樣的，時時準備受苦，
不是期待苦瓜變甜，而是真正認識那苦的滋味，
才是有智慧的態度。
不是期待苦瓜變甜，而是去真實的體會和瞭解，
苦瓜本來就苦瓜，是連根苦的，
這是一個苦瓜的實相、真相，變甜只是我們虛幻的期待而已，
唯有真正面對事物的真相，我們才能從中瞭解，
所有的事情唯有就當下去面對它、解決它，
不期待未來才能真正地解決和處理，
完滿的人生並不是一輩子沒有吃過苦、沒有失過戀，
而是經歷過、體驗過、面對過那苦的滋味、真愛的感覺。
留的住的叫幸福 流逝的叫遺憾
幸福的滋味是甜甜的 偶爾酸酸的
遺憾的感覺是苦苦的 偶爾會辣辣的
2010年9月10日 星期五
壓力是成長的開始
分享一段故事：
當我有一天回家的時候，我太太告訴我一個小故事：
你知道嗎？為什麼我們家種的豆芽菜細細乾乾的，而專家種的豆芽菜為什麼種出來肥肥胖胖的！
我說我搞不清楚；太太就解釋了，今天中國時報登出來一個故事，我們家種豆芽菜是小孩子在玩，所以把它丟進了培養皿，他愛怎麼長就怎麼長，長出來又細又乾、光合作用；但專業種豆芽菜就不是這樣喔！當種子灑下的時候，它會在上面蓋上一層重物，這重物可能是玻璃墊或投影片，所以當種子蹦出來的第一個時間，它碰到的就是個壓力，它就必須告訴自己，我必須把自己的臂膀肥厚才能夠舉起這個重物，而且他們在舉的時候，彼此之間有個默契，他們都會一起喊一句話：「一、二、三頂」、「一、二、三頂」，頂的這邊太快的話壓力會往另一邊傾斜，
另一邊就永遠長不起來了；所以各位如果有到福華飯店吃一道名菜叫炒豆芽，那個豆芽胖到裡面可以塞肉，妳就知道這豆芽有多胖了；
所以古老的中國人有一句老話「壓力是成長的開始」，各位，壓力是成長的開始；所以各位以後夾起豆芽菜在吃的時候，你看到它長的很胖，你要對它越尊敬，因為它是經過逆境中的成長。
當我有一天回家的時候，我太太告訴我一個小故事：
你知道嗎？為什麼我們家種的豆芽菜細細乾乾的，而專家種的豆芽菜為什麼種出來肥肥胖胖的！
我說我搞不清楚；太太就解釋了，今天中國時報登出來一個故事，我們家種豆芽菜是小孩子在玩，所以把它丟進了培養皿，他愛怎麼長就怎麼長，長出來又細又乾、光合作用；但專業種豆芽菜就不是這樣喔！當種子灑下的時候，它會在上面蓋上一層重物，這重物可能是玻璃墊或投影片，所以當種子蹦出來的第一個時間，它碰到的就是個壓力，它就必須告訴自己，我必須把自己的臂膀肥厚才能夠舉起這個重物，而且他們在舉的時候，彼此之間有個默契，他們都會一起喊一句話：「一、二、三頂」、「一、二、三頂」，頂的這邊太快的話壓力會往另一邊傾斜，
另一邊就永遠長不起來了；所以各位如果有到福華飯店吃一道名菜叫炒豆芽，那個豆芽胖到裡面可以塞肉，妳就知道這豆芽有多胖了；
所以古老的中國人有一句老話「壓力是成長的開始」，各位，壓力是成長的開始；所以各位以後夾起豆芽菜在吃的時候，你看到它長的很胖，你要對它越尊敬，因為它是經過逆境中的成長。
2010年9月8日 星期三
假如你不會替人捲繃帶，就不可以去觸人家的傷處
假如你不會替人捲繃帶，就不可以去觸人家的傷處∼赫德
罵人最厲害的，就是對方根本察覺不出來你是在罵他，還跟著融入你話中的情境裡， ….
一個８０歲的老人去做健康檢查。
檢查途中，老人不斷 向 醫師炫耀，他新婚的妻子多好又多好，「她才２５歲！」 老人叫道：「我們結婚４個月，你知道她對我有多忠貞？她無時不刻需要我， 黏我黏到我都感到厭煩了！而且....」老人又說：「告訴你，她最近還懷孕了！」
醫師靜靜地聽著，不發一言。
「怎樣？」老人得意洋洋地說：「不錯罷？」
醫師抬起頭，看他一眼：「這讓我想到一位失散多年的朋友。」
醫師緩緩開口：「他跟我說過一個故事 ,他在非洲狩獵時遇上的故事； 當時，他在草原上，遇到一頭獅子，他立刻從背上抓下槍來瞄準， 然而他立刻發現他錯了，他拿到的是雨傘，不是槍；這時已經太遲，獅子正站在他面前，就要撲過來；他沒辦法，只好把雨傘扛上肩， 用盡吃奶的力量喊：『砰！砰！砰！』大叫三聲；奇蹟發生了，那獅子竟然倒下來，死掉了！」
「放狗屁！這怎麼可能？」老人大叫：「那一定是別人幹的！」
「我也這麼覺得。」醫師說...
http://www.enoter.com.tw/Blog/DailyView.phtml?ID=85&DID=2996
罵人最厲害的，就是對方根本察覺不出來你是在罵他，還跟著融入你話中的情境裡， ….
一個８０歲的老人去做健康檢查。
檢查途中，老人不斷 向 醫師炫耀，他新婚的妻子多好又多好，「她才２５歲！」 老人叫道：「我們結婚４個月，你知道她對我有多忠貞？她無時不刻需要我， 黏我黏到我都感到厭煩了！而且....」老人又說：「告訴你，她最近還懷孕了！」
醫師靜靜地聽著，不發一言。
「怎樣？」老人得意洋洋地說：「不錯罷？」
醫師抬起頭，看他一眼：「這讓我想到一位失散多年的朋友。」
醫師緩緩開口：「他跟我說過一個故事 ,他在非洲狩獵時遇上的故事； 當時，他在草原上，遇到一頭獅子，他立刻從背上抓下槍來瞄準， 然而他立刻發現他錯了，他拿到的是雨傘，不是槍；這時已經太遲，獅子正站在他面前，就要撲過來；他沒辦法，只好把雨傘扛上肩， 用盡吃奶的力量喊：『砰！砰！砰！』大叫三聲；奇蹟發生了，那獅子竟然倒下來，死掉了！」
「放狗屁！這怎麼可能？」老人大叫：「那一定是別人幹的！」
「我也這麼覺得。」醫師說...
http://www.enoter.com.tw/Blog/DailyView.phtml?ID=85&DID=2996
2010年9月2日 星期四
一般人買零食還會知道怎麼挑，買營養品卻完全不會挑，太扯了吧。
我在任何健康演講場合，都會提到電視上那個扛著腳踏車上樓的銀髮壯年營養品廣告，呼籲明智的台灣人不要再吃了，那是100%化學合成的，長久下來其實是有害肝腎。但在演講中不能直接說出廠牌，心中也很為難。
2010 年5 月號138 期《康健雜誌》調查發現：不分男女老少全民瘋保健食品，不看標示、產地、認證，聽人家說這不錯，就掏錢，買保健食品像買零食。
朋友們，一般人買零食還會知道怎麼挑，買營養品卻完全不會挑，太扯了吧。
選擇營養食品兩項認證不能少：
1. GMP：良好作業規範的認證、通過藥品製程認證
營養食品一般只需要通過FDA食品衛生標準就可以，如果能以GMP的標準來製程，營養食品的成份穩定性和品質肯定更有保障。
2. USP：生鮮原料檢測標準認證
此項標準可以確定，營養食品的原物料來自天然食物。紐崔萊76年的歷史，堅持天然有機栽種，並且是全球唯一在自有的有機農場栽種、採收、生產維他命的品牌。並且通過FDA、GMP、USP認證，所有產品不含化學色素、人工香料和防腐劑。
紐崔萊是最佳的選擇
2010 年5 月號138 期《康健雜誌》調查發現：不分男女老少全民瘋保健食品，不看標示、產地、認證，聽人家說這不錯，就掏錢，買保健食品像買零食。
朋友們，一般人買零食還會知道怎麼挑，買營養品卻完全不會挑，太扯了吧。
選擇營養食品兩項認證不能少：
1. GMP：良好作業規範的認證、通過藥品製程認證
營養食品一般只需要通過FDA食品衛生標準就可以，如果能以GMP的標準來製程，營養食品的成份穩定性和品質肯定更有保障。
2. USP：生鮮原料檢測標準認證
此項標準可以確定，營養食品的原物料來自天然食物。紐崔萊76年的歷史，堅持天然有機栽種，並且是全球唯一在自有的有機農場栽種、採收、生產維他命的品牌。並且通過FDA、GMP、USP認證，所有產品不含化學色素、人工香料和防腐劑。
紐崔萊是最佳的選擇
您無價的資產是什麼？
父親拖著疲累的身子回到家，
一進門；兒子就守在門邊，伸手向父親要10元。
這個舉動己經連續好多天了，
父親覺得好奇就問？「為什麼要10元。」
兒子不答，堅持就要10元。
父親有點不悅，但還是給了10元。
好奇的父親跟著兒子進到房間，問兒子為什麼要10元。
兒子回答爸爸「你加班一個小時多少錢？」
爸爸說100元，兒子把枕頭翻開，算著硬幣剛好100元。
對爸爸說這有100元，您可以陪我一個小時嗎？
聽來的故事與好友享
一進門；兒子就守在門邊，伸手向父親要10元。
這個舉動己經連續好多天了，
父親覺得好奇就問？「為什麼要10元。」
兒子不答，堅持就要10元。
父親有點不悅，但還是給了10元。
好奇的父親跟著兒子進到房間，問兒子為什麼要10元。
兒子回答爸爸「你加班一個小時多少錢？」
爸爸說100元，兒子把枕頭翻開，算著硬幣剛好100元。
對爸爸說這有100元，您可以陪我一個小時嗎？
聽來的故事與好友享
2010年8月30日 星期一
2010年8月26日 星期四
愛會令人上癮
究竟浪漫的愛情是否會令人上癮的化學物質，一試過就不能自拔就上癮？答案是：「YES！」愛真的會令人上癮，這回可不是口說無憑，的確有科學根據！
想必失戀過的人，都可以了解想要忘記對方，卻好像中了毒一樣戒不掉對方身影的感覺。根據最新研究顯示，戀愛的確是一種癮頭，會讓人像對古柯鹼上癮一樣，難以自拔。科學家發現愛情是由於苯乙胺醇（PEA）在體內作怪，這種自然的安非他命會刺激腦袋和中樞神經，使人心情愉快、心跳加速、瞳孔放大、散發吸引異性的體味。同時腎上腺素上升又會增加腦部多巴胺（dopamine）的分泌，令人精神更加集中、做事起勁。當苯乙胺醇和多巴胺在神經系統氾濫，就會稀釋了用來控制情感的神經化學物質血清素（serotonin），缺乏血清素會令人產生焦慮不安感覺，因此熱戀中的情人腦海經常都會這樣：「我不能夠忘記他！」又或者「我無時無刻都在想念他！」因此，這種化學反應同時令人產生妒意，熱戀情侶若跟另一半分手，體內的苯乙胺醇就會無處發洩，但又缺乏血清素控制情緒，於是會產生若有所失、彷徨無助、胃痛、失眠、坐立不安、無法集中的感覺，正是一日不見，如隔三秋。
根據《神經生理學》（Neurophysiology）最新期刊的研究，大腦對戀愛的渴望，作用機制和對古柯鹼上癮的情況十分相似。研究人員對15個剛失戀的人進行腦部成像檢測，這些人平均年齡在20歲。研究人員讓這些剛失戀的人，觀看會讓人想起破碎戀情的影片，研究人員發現，這些失戀人士腦中的古柯鹼上癮部位，出現活躍現象，看前愛人的照片時，這些人腦中決策、反映生理痛苦的部位和對對方的執著，也出現增強。研究人員表示：「愛情是一種癮頭。在每件事都很順利時異常美妙，但當你無法掌控愛情走向，就變得苦澀得難以自拔。」研究顯示，如果你在這段戀情裡甜蜜越濃，分手後的痛苦也越甚。這就像古柯鹼的上癮一樣。建議失戀的人轉移注意力，多找朋友出來，發展自己的興趣，寫寫詩或唱唱歌，都可以幫助腦內快樂成分多巴胺分泌，就不會那麼痛苦。
http://blog.rnj.com.tw/personal/diary_detail.asp?op=G&strPID=3793&strMno=41&strDiaryType=
想必失戀過的人，都可以了解想要忘記對方，卻好像中了毒一樣戒不掉對方身影的感覺。根據最新研究顯示，戀愛的確是一種癮頭，會讓人像對古柯鹼上癮一樣，難以自拔。科學家發現愛情是由於苯乙胺醇（PEA）在體內作怪，這種自然的安非他命會刺激腦袋和中樞神經，使人心情愉快、心跳加速、瞳孔放大、散發吸引異性的體味。同時腎上腺素上升又會增加腦部多巴胺（dopamine）的分泌，令人精神更加集中、做事起勁。當苯乙胺醇和多巴胺在神經系統氾濫，就會稀釋了用來控制情感的神經化學物質血清素（serotonin），缺乏血清素會令人產生焦慮不安感覺，因此熱戀中的情人腦海經常都會這樣：「我不能夠忘記他！」又或者「我無時無刻都在想念他！」因此，這種化學反應同時令人產生妒意，熱戀情侶若跟另一半分手，體內的苯乙胺醇就會無處發洩，但又缺乏血清素控制情緒，於是會產生若有所失、彷徨無助、胃痛、失眠、坐立不安、無法集中的感覺，正是一日不見，如隔三秋。
根據《神經生理學》（Neurophysiology）最新期刊的研究，大腦對戀愛的渴望，作用機制和對古柯鹼上癮的情況十分相似。研究人員對15個剛失戀的人進行腦部成像檢測，這些人平均年齡在20歲。研究人員讓這些剛失戀的人，觀看會讓人想起破碎戀情的影片，研究人員發現，這些失戀人士腦中的古柯鹼上癮部位，出現活躍現象，看前愛人的照片時，這些人腦中決策、反映生理痛苦的部位和對對方的執著，也出現增強。研究人員表示：「愛情是一種癮頭。在每件事都很順利時異常美妙，但當你無法掌控愛情走向，就變得苦澀得難以自拔。」研究顯示，如果你在這段戀情裡甜蜜越濃，分手後的痛苦也越甚。這就像古柯鹼的上癮一樣。建議失戀的人轉移注意力，多找朋友出來，發展自己的興趣，寫寫詩或唱唱歌，都可以幫助腦內快樂成分多巴胺分泌，就不會那麼痛苦。
http://blog.rnj.com.tw/personal/diary_detail.asp?op=G&strPID=3793&strMno=41&strDiaryType=
2010年8月25日 星期三
胡立陽出人頭地八大法則
胡立陽出人頭地八大法則：
你也許知道胡立陽是「股市教父」，但你可能不知道，胡立陽曾為了念自己喜歡的科系，同學都念碩士班，他選擇從商學院的大一念起，為了找到符合自己專長的工作，他在三個月內應徵了三百家公司，進入美國證券界時，他的口袋只剩27美元，但短短三年時間便成為華爾街的華人傳奇。胡立陽的成功哲學是：想要在茫茫人海中出人頭地，你真的必須「贏在與眾不同」！
幽默的風格讓胡立陽每次的演講總是場場爆滿，許多年輕人在求學、求職、工作、理財的過程中，認為自己缺乏創意，感到一籌莫展時，就紛紛想求教於胡立陽，他將自己的人生經驗寫成書，其中聽來幽默的八大法則，卻是股市教父胡立陽三十年來的成功心得！包括：
1. 不要只聽「周遭朋友」的話，一般的建議只會讓你成為「平凡人」 。
2. 不要只知道「用功讀書」，更重要的是「要讀對書」 。
3. 不要只知道「努力工作」, 更重要的是「做對工作」 。
4. 不要只結交「志趣相投」的朋友，否則你永遠只看到「一半」的世界。
5. 不要只是「默默期待」等升遷，要勇於創造「自我推薦」的場合與機會。
6. 不要以為「機會只留給準備好的人」，它會留給「主動向它叩門」的人 。
7. 不要以為「錢不會從天上掉下來」，只是你必須「站對地方」接 。
8. 不要只會「正面思考」，要「逆向思考」，「不正常」的人才能出人頭地 。
許多人都害怕被拒絕，胡立陽認為「拒絕」只是被「接受」的過程罷了！ 得到「謝謝，再聯絡」的回覆，一般人會有什麼反應呢？通常有一半的人會是猶如晴天霹靂傷心難過，九九％的應該會就此放棄了。但是，請注意，想當人上人，胡立陽強烈建議你去成為那一％的人！他舉了一個例子，一位年輕人被胡立陽的公司拒絕，但年輕人並不氣餒，還很客氣的寫信給胡立陽表達感謝，並坦承自己過去努力不夠，未來會勤能補拙，期待公司未來有空缺會再來試試，日後這位年輕人果然成為胡立陽公司中最傑出的理財專員之一。
胡立陽也談到，很多人常感嘆懷才不遇，他教大家一個在工作中扮「家家酒」的遊戲，每天以「假如我是執行長」的角度，紀錄自己的看法與改進的建議，每天花個幾分鐘，一年就有三百六十五記。由於扮演「執行長」，漸漸對很多問題的看法不侷限自己只是個小職員的角色而更加深廣，不如不覺中也提升了處事、決策的能力。更奇妙的是，你工作會更加帶勁，氣質與風度也能隨之改變，愈來愈像個老闆！如此每日一記，有一天你如果碰到公司中的重要人物，你可以針對話題侃侃而談，大家會驚訝於一個小職員竟有如此不平凡的見解，只要能把握兩、三分鐘的交談，便能為自己創造機會，平步青雲，出人頭地！
http://blog.rnj.com.tw/personal/diary_detail.asp?op=G&strPID=3758&strMno=41&strDiaryType=
你也許知道胡立陽是「股市教父」，但你可能不知道，胡立陽曾為了念自己喜歡的科系，同學都念碩士班，他選擇從商學院的大一念起，為了找到符合自己專長的工作，他在三個月內應徵了三百家公司，進入美國證券界時，他的口袋只剩27美元，但短短三年時間便成為華爾街的華人傳奇。胡立陽的成功哲學是：想要在茫茫人海中出人頭地，你真的必須「贏在與眾不同」！
幽默的風格讓胡立陽每次的演講總是場場爆滿，許多年輕人在求學、求職、工作、理財的過程中，認為自己缺乏創意，感到一籌莫展時，就紛紛想求教於胡立陽，他將自己的人生經驗寫成書，其中聽來幽默的八大法則，卻是股市教父胡立陽三十年來的成功心得！包括：
1. 不要只聽「周遭朋友」的話，一般的建議只會讓你成為「平凡人」 。
2. 不要只知道「用功讀書」，更重要的是「要讀對書」 。
3. 不要只知道「努力工作」, 更重要的是「做對工作」 。
4. 不要只結交「志趣相投」的朋友，否則你永遠只看到「一半」的世界。
5. 不要只是「默默期待」等升遷，要勇於創造「自我推薦」的場合與機會。
6. 不要以為「機會只留給準備好的人」，它會留給「主動向它叩門」的人 。
7. 不要以為「錢不會從天上掉下來」，只是你必須「站對地方」接 。
8. 不要只會「正面思考」，要「逆向思考」，「不正常」的人才能出人頭地 。
許多人都害怕被拒絕，胡立陽認為「拒絕」只是被「接受」的過程罷了！ 得到「謝謝，再聯絡」的回覆，一般人會有什麼反應呢？通常有一半的人會是猶如晴天霹靂傷心難過，九九％的應該會就此放棄了。但是，請注意，想當人上人，胡立陽強烈建議你去成為那一％的人！他舉了一個例子，一位年輕人被胡立陽的公司拒絕，但年輕人並不氣餒，還很客氣的寫信給胡立陽表達感謝，並坦承自己過去努力不夠，未來會勤能補拙，期待公司未來有空缺會再來試試，日後這位年輕人果然成為胡立陽公司中最傑出的理財專員之一。
胡立陽也談到，很多人常感嘆懷才不遇，他教大家一個在工作中扮「家家酒」的遊戲，每天以「假如我是執行長」的角度，紀錄自己的看法與改進的建議，每天花個幾分鐘，一年就有三百六十五記。由於扮演「執行長」，漸漸對很多問題的看法不侷限自己只是個小職員的角色而更加深廣，不如不覺中也提升了處事、決策的能力。更奇妙的是，你工作會更加帶勁，氣質與風度也能隨之改變，愈來愈像個老闆！如此每日一記，有一天你如果碰到公司中的重要人物，你可以針對話題侃侃而談，大家會驚訝於一個小職員竟有如此不平凡的見解，只要能把握兩、三分鐘的交談，便能為自己創造機會，平步青雲，出人頭地！
http://blog.rnj.com.tw/personal/diary_detail.asp?op=G&strPID=3758&strMno=41&strDiaryType=
2010年8月13日 星期五
不停挖洞的工人
不停挖洞的工人 文/黃桐
豔陽下，有兩個工人正在汗流浹背、辛勤地工作，一旁卻聚集了許多民眾，對著他們指指點點。
因為，這兩個工人的行徑實在太怪異了！先是第一個工人拿著鏟子，在地上挖出一個大坑；接著，第二個工人馬上又把土填回去……如此挖洞、填滿，周而復始。
終於有人忍不住，好奇地開口問：「先生，請問你們在做什麼呢？」「事情是這樣的，」工人放下鏟子，開始解釋：「我們本來有三個人，我負責挖洞，第二個人負責種樹，第三個人接著填土，但是今天種樹的那個人感冒請假，所以沒有人種樹。」
「那你們不停地挖洞、填洞，有意義嗎？」「當然有意義啦！」工人瞪大了眼睛，言之鑿鑿地說：「你的父母沒教過你『要對自己的工作負責』嗎？」
豔陽下，有兩個工人正在汗流浹背、辛勤地工作，一旁卻聚集了許多民眾，對著他們指指點點。
因為，這兩個工人的行徑實在太怪異了！先是第一個工人拿著鏟子，在地上挖出一個大坑；接著，第二個工人馬上又把土填回去……如此挖洞、填滿，周而復始。
終於有人忍不住，好奇地開口問：「先生，請問你們在做什麼呢？」「事情是這樣的，」工人放下鏟子，開始解釋：「我們本來有三個人，我負責挖洞，第二個人負責種樹，第三個人接著填土，但是今天種樹的那個人感冒請假，所以沒有人種樹。」
「那你們不停地挖洞、填洞，有意義嗎？」「當然有意義啦！」工人瞪大了眼睛，言之鑿鑿地說：「你的父母沒教過你『要對自己的工作負責』嗎？」
2010年8月8日 星期日
生氣對健康的影響有多大
人人都知道「氣會傷身」，但很少有人能在遇到冒犯自己的事情時能心平氣和。要知道，當你怒火萬丈的時候，你是在因為別人的過錯跟自己過不去，讓你自己的身體跟著受累。
大腦
生氣會破壞大腦興奮與抑制的節律，加快腦細胞衰老，弱化大腦功能。而且大量血液湧向大腦，使腦血管的壓力增加，這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於毒藥。憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。
心臟
每一次的生氣或敵意，都會引發心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠，大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應只好加倍工作，一通亂蹦，於是心跳更加不規律，也就更致命。
肝臟
生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強的細胞毒性，它對肝細胞就像美食對身材，少了是需要，多了就是殺手。
皮膚
生氣時血液大量湧向面部，這時的血液中氧氣少、游離脂肪酸等毒素增多，這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑等皮膚問題。美國的醫學人員對5,000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得差強人意，而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑無藥而癒。
內分泌系統
生氣搞亂了內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。
免疫系統
一旦生氣，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這是一種壓力蛋白，如果在身體內積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。
胃部
氣憤的腦細胞工作紊亂引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，胃液增加，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會分泌激素欺騙進食中樞，弄得我們吃不下飯，就是常說的「氣飽了」。
肺部
情緒衝動時，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由於激素作用於神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
http://tw.epochtimes.com/6/5/2/27033.htm
大腦
生氣會破壞大腦興奮與抑制的節律，加快腦細胞衰老，弱化大腦功能。而且大量血液湧向大腦，使腦血管的壓力增加，這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於毒藥。憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。
心臟
每一次的生氣或敵意，都會引發心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠，大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應只好加倍工作，一通亂蹦，於是心跳更加不規律，也就更致命。
肝臟
生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強的細胞毒性，它對肝細胞就像美食對身材，少了是需要，多了就是殺手。
皮膚
生氣時血液大量湧向面部，這時的血液中氧氣少、游離脂肪酸等毒素增多，這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑等皮膚問題。美國的醫學人員對5,000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得差強人意，而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑無藥而癒。
內分泌系統
生氣搞亂了內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。
免疫系統
一旦生氣，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這是一種壓力蛋白，如果在身體內積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。
胃部
氣憤的腦細胞工作紊亂引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，胃液增加，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會分泌激素欺騙進食中樞，弄得我們吃不下飯，就是常說的「氣飽了」。
肺部
情緒衝動時，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由於激素作用於神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
http://tw.epochtimes.com/6/5/2/27033.htm
2010年8月6日 星期五
和強者合作才有未來！
一隻小白兔在森林中悠閒的走著，饑餓的野狼小心的緊跟在後。
一個轉彎處野狼跳了出來，狠狠的對著小白兔說：我要吃了你。
小白兔不慌不忙的對著野狼說：只有我吃了你？不可能你吃了我的？
野狼滿臉疑惑的問：你怎麼可能吃了我？
小白兔說：不相信你就跟著我吧！野狼跟著小白兔進到一個山洞。
不一回：衝出一隻大獅子就把野狼吃了。
獅子和小白兔會心的一笑，小白兔又走出了山洞。
一個轉彎處野狼跳了出來，狠狠的對著小白兔說：我要吃了你。
小白兔不慌不忙的對著野狼說：只有我吃了你？不可能你吃了我的？
野狼滿臉疑惑的問：你怎麼可能吃了我？
小白兔說：不相信你就跟著我吧！野狼跟著小白兔進到一個山洞。
不一回：衝出一隻大獅子就把野狼吃了。
獅子和小白兔會心的一笑，小白兔又走出了山洞。
聰明人必做的十件事＜＞大前研一
一.儲存友誼
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好珍惜它，如果到目前為止，您的通訊錄還沒幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。
二.學會放手
這個年齡已經不允許不成熟，當你無力把握命運中的 某種愛、某種緣、某種 現實，就要學會放手。給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在，努力在，成功就在。
三.播種善良
一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、 比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。轉寄有用的email就是傳播善良，積陰德，輕而易舉的事，千萬不要吝嗇！
四.懂得音樂
一定要學or懂一種樂器，它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。
五.避開兩種苦
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。前者在你付諸努力之下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來; 至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心屋裏掃出去。
六.學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧;有些痛苦和煩惱得要默默地承受;曆煉一次;就豐富一次。這個年齡不該再像小時候那樣大喊大叫，痛哭流涕。
七.常懷感恩心
當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨;當我們大病初愈，總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊人物，還能撫平欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。
八.熱愛工作
儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全心愛它，畢竟它讓你大半生有事做、有飯吃。
九.勤於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，這可是練瑜伽做美容所不能達到的效果。
十.享受運動
善用時間運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好珍惜它，如果到目前為止，您的通訊錄還沒幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。
二.學會放手
這個年齡已經不允許不成熟，當你無力把握命運中的 某種愛、某種緣、某種 現實，就要學會放手。給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在，努力在，成功就在。
三.播種善良
一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、 比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。轉寄有用的email就是傳播善良，積陰德，輕而易舉的事，千萬不要吝嗇！
四.懂得音樂
一定要學or懂一種樂器，它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。
五.避開兩種苦
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。前者在你付諸努力之下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來; 至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心屋裏掃出去。
六.學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧;有些痛苦和煩惱得要默默地承受;曆煉一次;就豐富一次。這個年齡不該再像小時候那樣大喊大叫，痛哭流涕。
七.常懷感恩心
當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨;當我們大病初愈，總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊人物，還能撫平欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。
八.熱愛工作
儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全心愛它，畢竟它讓你大半生有事做、有飯吃。
九.勤於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，這可是練瑜伽做美容所不能達到的效果。
十.享受運動
善用時間運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。
2010年8月2日 星期一
中央電視台--商道--專訪安利--鄭李錦芬女士
鄭李錦芬董事長做客央視《商道》欄目
暢談安利中國風雨歷程 真實再現傑出女性商業領袖氣質
7月27日，中央電視臺財經頻道（CCTV2）《商道》欄目播出了對安利（中國）日用品有限公司董事長鄭李錦芬女士的專訪。在長達30分鐘的節目裏，鄭李錦芬董事長與主持人暢談安利中國15年來的風雨歷程和傳奇故事。細膩的講述，再現了安利公司順應中國國情，創新開拓、銳意進取、穩健經營的歷程，展現了安利作為一家負責任的跨國公司的形象。同時，也讓觀眾真切領略到了安利中國掌門人的風采。
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1280210444801883
暢談安利中國風雨歷程 真實再現傑出女性商業領袖氣質
7月27日，中央電視臺財經頻道（CCTV2）《商道》欄目播出了對安利（中國）日用品有限公司董事長鄭李錦芬女士的專訪。在長達30分鐘的節目裏，鄭李錦芬董事長與主持人暢談安利中國15年來的風雨歷程和傳奇故事。細膩的講述，再現了安利公司順應中國國情，創新開拓、銳意進取、穩健經營的歷程，展現了安利作為一家負責任的跨國公司的形象。同時，也讓觀眾真切領略到了安利中國掌門人的風采。
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1280210444801883
你的專業真有保障嗎?
一位在監獄服刑的囚犯，無意中發現一隻蟑螂，好像聽懂人話！
就開始試著和它交談，發現除了聽懂人話之外，它還會做一些可愛的動作！
如翻筋斗、前翻、後翻、裝死等。
囚犯心想就快出獄了，如果能好好把蟑螂訓練好，出去肯定大撈一票。
就加緊訓練和蟑螂的默契也愈來愈好。眼看離刑期結束也愈來愈近了。
心中真是興奮無比，想著美好的未來！
終於盼出獄的一天。
囚犯把蟑螂小心的放在上衣口袋中，興奮的離開了監獄。
經過一個酒吧，就想進去小試身手一下，
跟酒保點了杯生啤酒，小心的把蟑螂放在桌上。
對著酒保說：「你看」。瞬間；酒保的大手掌拍向了蟑螂？
對囚犯說真不好意思，幫你換一杯。
囚犯滿臉無奈！
就開始試著和它交談，發現除了聽懂人話之外，它還會做一些可愛的動作！
如翻筋斗、前翻、後翻、裝死等。
囚犯心想就快出獄了，如果能好好把蟑螂訓練好，出去肯定大撈一票。
就加緊訓練和蟑螂的默契也愈來愈好。眼看離刑期結束也愈來愈近了。
心中真是興奮無比，想著美好的未來！
終於盼出獄的一天。
囚犯把蟑螂小心的放在上衣口袋中，興奮的離開了監獄。
經過一個酒吧，就想進去小試身手一下，
跟酒保點了杯生啤酒，小心的把蟑螂放在桌上。
對著酒保說：「你看」。瞬間；酒保的大手掌拍向了蟑螂？
對囚犯說真不好意思，幫你換一杯。
囚犯滿臉無奈！
聽來的笑話！笑笑吧！
一天大帥哥經過瘋人院旁
只聽見圍牆內傳出一個、一個
隔天變成兩個、兩個
連續幾天經過，都聽到數字在改變
早上上班經過變成八個、八個
下班經過又變成九個、九個
終於忍不住好奇心，爬上圍牆觀看
只見一顆石頭飛來，直中腦袋
裏面傳來十個、十個
只聽見圍牆內傳出一個、一個
隔天變成兩個、兩個
連續幾天經過，都聽到數字在改變
早上上班經過變成八個、八個
下班經過又變成九個、九個
終於忍不住好奇心，爬上圍牆觀看
只見一顆石頭飛來，直中腦袋
裏面傳來十個、十個
2010年6月28日 星期一
全民鬼扯
全民鬼扯：
今晚在「麻辣天后宮」聽到一位自認保養有方的女星宣傳她聽從中醫的建議後，目前遵從的飲食內容：不能吃魚、肉、蛋、奶、菇。
我聽了後真的很想去砸那個中醫的店 。天啊！最有營養的東西都不吃，這個不懂營養學的中醫是希望人家只吃他開的中藥嗎?
對於飲食習慣，台灣道聽塗說的人實在多到令我很灰心。錯誤的飲食觀念公然在電視上散佈，大家卻還爭相走告。許多置入性行銷的節目上自稱營養專家的人根本是產品公司的行銷人員，卻昧著良心在媒體上講許多似是而非的歪理。
我再怎麼努力想要推廣正確的營養知識，都是枉然的。什麼阿貓阿狗都可以出書、可以上電視教人怎麼吃，甚至親朋好友、三姑六婆都可以教你怎麼吃，那台灣人就隨便亂吃吧！
營養博士Dr.芬妮. http://www.wretch.cc/blog/HiFannie/11372388
今晚在「麻辣天后宮」聽到一位自認保養有方的女星宣傳她聽從中醫的建議後，目前遵從的飲食內容：不能吃魚、肉、蛋、奶、菇。
我聽了後真的很想去砸那個中醫的店 。天啊！最有營養的東西都不吃，這個不懂營養學的中醫是希望人家只吃他開的中藥嗎?
對於飲食習慣，台灣道聽塗說的人實在多到令我很灰心。錯誤的飲食觀念公然在電視上散佈，大家卻還爭相走告。許多置入性行銷的節目上自稱營養專家的人根本是產品公司的行銷人員，卻昧著良心在媒體上講許多似是而非的歪理。
我再怎麼努力想要推廣正確的營養知識，都是枉然的。什麼阿貓阿狗都可以出書、可以上電視教人怎麼吃，甚至親朋好友、三姑六婆都可以教你怎麼吃，那台灣人就隨便亂吃吧！
營養博士Dr.芬妮. http://www.wretch.cc/blog/HiFannie/11372388
2010年6月20日 星期日
垃圾車定律
有一天，我跳上一輛計程車，打算到機場。正當我們開上正確的車道時，突然間一輛黑色轎車從停車位開出，正好擋在我們前面。我的計程車司機立即踩剎車，車子滑行了一小段路，剛好閃開來車，兩車之間的距離就只差個幾英吋！另一輛車的駕駛兇狠地甩頭，並且朝著我們大喊大叫。
我的計程車司機只是微笑，對那傢伙揮揮手。我的意思是說，他表現得很友善。於是我問：「你剛才為什麼那麼做？那傢伙差點毀了你的車，還可能害我們受傷送醫院！」
這是當時我的計程車司機告訴我的話，現在我就稱呼它為「垃圾車定律」。
他解釋說：許多人就像垃圾車。他們到處跑來跑去，身上充滿了垃圾、充滿了沮喪、充滿了憤怒、和充滿了失望。隨著垃圾堆積，他們終需找個地方傾倒；有時候，我們剛好碰上了，垃圾就往我們身上丟，所以，不要介意，只要微笑、揮揮手、祝福他們，然後繼續走我們自己的路就行；千萬別將他們的垃圾擴散給同事、家人、或其他路人。
這兒的底線是：成功的人絕對不讓垃圾車接管自己生活當中的任何一天；人生苦短，早上醒來 絕對不要帶著遺憾。
所以....仁愛對待與你以禮相待的人；不用去理會那群無理取鬧者。
生命只有10%由自己決定，但90%看你如何利用它！
過一個奇妙的、沒有垃圾的日子吧！你今天所裁植的種子，會決定你明天的收穫。
http://www.enoter.com.tw/Blog/DailyView.phtml?ID=85&DID=2926
我的計程車司機只是微笑，對那傢伙揮揮手。我的意思是說，他表現得很友善。於是我問：「你剛才為什麼那麼做？那傢伙差點毀了你的車，還可能害我們受傷送醫院！」
這是當時我的計程車司機告訴我的話，現在我就稱呼它為「垃圾車定律」。
他解釋說：許多人就像垃圾車。他們到處跑來跑去，身上充滿了垃圾、充滿了沮喪、充滿了憤怒、和充滿了失望。隨著垃圾堆積，他們終需找個地方傾倒；有時候，我們剛好碰上了，垃圾就往我們身上丟，所以，不要介意，只要微笑、揮揮手、祝福他們，然後繼續走我們自己的路就行；千萬別將他們的垃圾擴散給同事、家人、或其他路人。
這兒的底線是：成功的人絕對不讓垃圾車接管自己生活當中的任何一天；人生苦短，早上醒來 絕對不要帶著遺憾。
所以....仁愛對待與你以禮相待的人；不用去理會那群無理取鬧者。
生命只有10%由自己決定，但90%看你如何利用它！
過一個奇妙的、沒有垃圾的日子吧！你今天所裁植的種子，會決定你明天的收穫。
http://www.enoter.com.tw/Blog/DailyView.phtml?ID=85&DID=2926
2010年6月10日 星期四
雞的智慧
歐洲一個專門研究動物的機構中，有位教授負責研究「雞」，他很用心地觀察各種雞類的生活形態。
有一天，他在樹林裏發現一隻山雉生了好多蛋，就悄悄地拿了幾個蛋帶回去。剛好有一隻母雞也生蛋了，他把母雞生的蛋取走，換上山雉的蛋。母雞看到蛋不一樣，猶豫了一下，但是很快地就去孵這些蛋，既溫柔又謹慎，好像在孵自己的蛋一樣。
經過一段時間，小山雉破殼而出，母雞帶牠們到樹林裏，自己用爪子將土撥開，尋找土和樹根之間的小蟲，然後咕咕地叫著那些小山雉來吃。教授看了好驚訝！因為以前這只母雞生的小雞，都是餵食人造飼料；這一次，母雞居然知道小山雉不吃飼料，只吃自然界中的食物。
教授又拿了一些鴨蛋讓母雞孵化，母雞一樣耐心地把鴨蛋孵化成小鴨，然後帶著小鴨到水池邊，讓小鴨在水裏游泳。
這兩件事讓教授明白一個道理──人類認為愚蠢、沒有感情的雞，其實是既有愛心、又有智慧！
牠僅僅幫忙孵蛋就能瞭解新生命的習性，並帶領牠們學習上帝賦予新生命不同的生存技巧。牠們都能如此，更何況是我們，有著不同的個性、習慣、觀念。但是我們往往會要求鴨學雞鳴,山雉學雞吃人工飼料，強迫他人按自己的意思走。往往人與人之間的誤會、衝突，源自於此。
一個團體能否和諧安定，關鍵就在於團體中的個體，能否相互尊重、包容，以慈悲的胸懷彼此扶持，而非相互計較、埋怨；以清淨的智慧化解紛爭，而非任由無明的情緒蔓延。
一隻母雞能夠以愛心和智慧，對待外形和生活習性皆與自己不同的異類，身為人類的我們，只要肯用心，當然也能以「知足、感恩、善解、包容」彼此相待。
有一天，他在樹林裏發現一隻山雉生了好多蛋，就悄悄地拿了幾個蛋帶回去。剛好有一隻母雞也生蛋了，他把母雞生的蛋取走，換上山雉的蛋。母雞看到蛋不一樣，猶豫了一下，但是很快地就去孵這些蛋，既溫柔又謹慎，好像在孵自己的蛋一樣。
經過一段時間，小山雉破殼而出，母雞帶牠們到樹林裏，自己用爪子將土撥開，尋找土和樹根之間的小蟲，然後咕咕地叫著那些小山雉來吃。教授看了好驚訝！因為以前這只母雞生的小雞，都是餵食人造飼料；這一次，母雞居然知道小山雉不吃飼料，只吃自然界中的食物。
教授又拿了一些鴨蛋讓母雞孵化，母雞一樣耐心地把鴨蛋孵化成小鴨，然後帶著小鴨到水池邊，讓小鴨在水裏游泳。
這兩件事讓教授明白一個道理──人類認為愚蠢、沒有感情的雞，其實是既有愛心、又有智慧！
牠僅僅幫忙孵蛋就能瞭解新生命的習性，並帶領牠們學習上帝賦予新生命不同的生存技巧。牠們都能如此，更何況是我們，有著不同的個性、習慣、觀念。但是我們往往會要求鴨學雞鳴,山雉學雞吃人工飼料，強迫他人按自己的意思走。往往人與人之間的誤會、衝突，源自於此。
一個團體能否和諧安定，關鍵就在於團體中的個體，能否相互尊重、包容，以慈悲的胸懷彼此扶持，而非相互計較、埋怨；以清淨的智慧化解紛爭，而非任由無明的情緒蔓延。
一隻母雞能夠以愛心和智慧，對待外形和生活習性皆與自己不同的異類，身為人類的我們，只要肯用心，當然也能以「知足、感恩、善解、包容」彼此相待。
2010年5月31日 星期一
好書分享--聰明糊塗心
自慢4聰明糊塗心-為人處世，雙贏人生
何飛鵬 著／商周出版 出版日：2010/03/30
「五十歲之前，我追逐聰明；五十歲之後，我嘗試學習糊塗。
人生所有的努力，最後都可以用一張「得失損益表」來衡量，
然而，經過一生的追逐之後，我們真正能獲得的是什麼？
進退捨得之間，聰明糊塗心是我萬千算計之後的內心告白。」
人與人之間隨時都在互換聰明與糊塗的角色，而形成四種不同的有趣情境：
一、聰明人遇到糊塗人：聰明人會占盡上風，得到各種不同的好處，聰明人自己也滿心歡喜，為自己所獲得的豐富成果志得意滿，甚至還要取笑對手的糊塗。
二、糊塗人遇到聰明人：糊塗人會掉進聰明人的陷阱，吃虧上當。但事後糊塗人也會恍然大悟，對自己的痴愚後悔不已，從此以後把這個愚弄自己的聰明人列 為拒絕往來戶。
三、糊塗人遇到糊塗人：因為雙方都不精明，也較少計較，大家相處和諧，一團和氣。
四、聰明人遇到聰明人：雙方棋逢敵手，都使出渾身解數，互相算計，針鋒相對，爾虞我詐，但往往誰也討不到便宜，都白費了一番心機。
http://www.cite.com.tw/product_info.php?products_id=16670
何飛鵬 著／商周出版 出版日：2010/03/30
「五十歲之前，我追逐聰明；五十歲之後，我嘗試學習糊塗。
人生所有的努力，最後都可以用一張「得失損益表」來衡量，
然而，經過一生的追逐之後，我們真正能獲得的是什麼？
進退捨得之間，聰明糊塗心是我萬千算計之後的內心告白。」
人與人之間隨時都在互換聰明與糊塗的角色，而形成四種不同的有趣情境：
一、聰明人遇到糊塗人：聰明人會占盡上風，得到各種不同的好處，聰明人自己也滿心歡喜，為自己所獲得的豐富成果志得意滿，甚至還要取笑對手的糊塗。
二、糊塗人遇到聰明人：糊塗人會掉進聰明人的陷阱，吃虧上當。但事後糊塗人也會恍然大悟，對自己的痴愚後悔不已，從此以後把這個愚弄自己的聰明人列 為拒絕往來戶。
三、糊塗人遇到糊塗人：因為雙方都不精明，也較少計較，大家相處和諧，一團和氣。
四、聰明人遇到聰明人：雙方棋逢敵手，都使出渾身解數，互相算計，針鋒相對，爾虞我詐，但往往誰也討不到便宜，都白費了一番心機。
http://www.cite.com.tw/product_info.php?products_id=16670
2010年5月27日 星期四
再熟的老闆 還是老闆
再熟的老闆 還是老闆
前104人力銀行的行銷總監邱文仁，在JET的談話節目「新聞挖挖哇」當中，坦承被服務11年的公司炒魷魚，導火線據說是因為公司發現她架了一個自己的網站，雖然她已經有跟公司老闆提過，但是公司覺得『她在做自己的事』，請她一週內走人。
因為她是知名人物，職場達人，所以這一個事件也在當天變成Google搜尋關鍵字的第一名。這樣的事件帶給上班族什麼啟示，她不是認真而又負責，而且又是公司的一級戰將嗎 ? 為什麼會被自己逆轉？
從節目當中，有幾個血淋淋的實例，誤把老闆，同事當家人，邱文仁在電視節目中提到，她一直把老闆，同事當作自己的家人。這是一個蠻危險的心態。親兄弟都要明算帳了，何況還不是親兄弟？我們常說，商場如戰場，你怎麼可以跟拿刀拿槍的人稱兄 道弟搏真情呢？
所謂刀槍無眼，就算不是故意條剛的，偶爾還是會擦槍走火，只要一動刀動槍，那有人可以不受傷的呢？老闆只有在需要你的時候，會「很像」家人。不需要你的時候，老闆會選擇當機立斷，無論你服務了10年，20年，甚至30，40年。
老闆說沒關係，不一定真的沒關係 !
邱文仁自己在外面架一個站，她有跟老闆提過，她說，老闆覺得沒關係，這個網站不
必關起來。(聽到不必關的時候，心裏就要有警覺，那可能是一個暗示:你是要關起來還是要躺下去？)
於是，她也不以為意，沒想到公司以這個為理由，要她打包走人。也許她心中能夠分得很清楚，何時是下班，何時是做自己的事，但是老闆並不一定這麼認為。
這裏告訴我們，老闆說沒關係，不一定真的沒關係。如果你跟老闆有關係，那才是真 的沒關係
記得有一次，週五晚上7，8點，我跟老闆開完會之後，我問老闆，「沒事了 嗎？」，老闆說，「OK了」。於是我帶整個部門去聚餐，酒過三巡之後，老闆夫人打 電話來，要我把整個部門帶回公司。我問老闆夫人什麼事，老闆夫人就是不肯說，她只是說老闆有話沒說完。我覺得沒有必要把整個部門的人再度帶回公司，如果很重 要，我可以一個人回公司。這下子老闆夫人火了，她要求我第二天，帶整個部門的人到公司，跟老闆開會。ok，周六早上到了公司，一早所有的人都在等老闆來，我們以為是有什麼重要的事，結果並沒有，純粹是要給我們訓話。
這意思是告誡我們，以後隨時叫我們回公司，我們不要抗命。
知道了嗎？再複習一下，老闆說沒關係，不一定真的沒關係。
如果你跟老闆有關係，那才是真的沒關係。
喧賓奪主
這是我覺得邱文仁被開除的真正理由。老闆心裏面，希望邱文仁打的是人力銀行的品牌，但是我們可以發現，邱文仁的個人品牌比人力銀行還高。有人認為這是功高震主，我反而覺得這比較像是喧賓奪主。
這裏面沒有大是大非，沒有誰對誰錯，因為要創業，或是要兼職，打自己品牌的人，總有一天都會遇到這個問題。(如果真相是如邱文仁所說的話)有時我們還沒準備好，
但是12道金牌已經發下。
我不認為邱文仁自己開一個網站是錯的，相反的，我認為上班族都要準備好第二份工作，下一份工作。無論是投資，合夥，準備創業都好。因為花無百日紅。
在一個公司待了11年的職場達人，必須要面對在一周內走人。那麼，平凡的上班族呢？是不是該多為自己想一想？
http://www.enoter.com.tw/Blog/DailyView.phtml?ID=85&DID=2890
前104人力銀行的行銷總監邱文仁，在JET的談話節目「新聞挖挖哇」當中，坦承被服務11年的公司炒魷魚，導火線據說是因為公司發現她架了一個自己的網站，雖然她已經有跟公司老闆提過，但是公司覺得『她在做自己的事』，請她一週內走人。
因為她是知名人物，職場達人，所以這一個事件也在當天變成Google搜尋關鍵字的第一名。這樣的事件帶給上班族什麼啟示，她不是認真而又負責，而且又是公司的一級戰將嗎 ? 為什麼會被自己逆轉？
從節目當中，有幾個血淋淋的實例，誤把老闆，同事當家人，邱文仁在電視節目中提到，她一直把老闆，同事當作自己的家人。這是一個蠻危險的心態。親兄弟都要明算帳了，何況還不是親兄弟？我們常說，商場如戰場，你怎麼可以跟拿刀拿槍的人稱兄 道弟搏真情呢？
所謂刀槍無眼，就算不是故意條剛的，偶爾還是會擦槍走火，只要一動刀動槍，那有人可以不受傷的呢？老闆只有在需要你的時候，會「很像」家人。不需要你的時候，老闆會選擇當機立斷，無論你服務了10年，20年，甚至30，40年。
老闆說沒關係，不一定真的沒關係 !
邱文仁自己在外面架一個站，她有跟老闆提過，她說，老闆覺得沒關係，這個網站不
必關起來。(聽到不必關的時候，心裏就要有警覺，那可能是一個暗示:你是要關起來還是要躺下去？)
於是，她也不以為意，沒想到公司以這個為理由，要她打包走人。也許她心中能夠分得很清楚，何時是下班，何時是做自己的事，但是老闆並不一定這麼認為。
這裏告訴我們，老闆說沒關係，不一定真的沒關係。如果你跟老闆有關係，那才是真 的沒關係
記得有一次，週五晚上7，8點，我跟老闆開完會之後，我問老闆，「沒事了 嗎？」，老闆說，「OK了」。於是我帶整個部門去聚餐，酒過三巡之後，老闆夫人打 電話來，要我把整個部門帶回公司。我問老闆夫人什麼事，老闆夫人就是不肯說，她只是說老闆有話沒說完。我覺得沒有必要把整個部門的人再度帶回公司，如果很重 要，我可以一個人回公司。這下子老闆夫人火了，她要求我第二天，帶整個部門的人到公司，跟老闆開會。ok，周六早上到了公司，一早所有的人都在等老闆來，我們以為是有什麼重要的事，結果並沒有，純粹是要給我們訓話。
這意思是告誡我們，以後隨時叫我們回公司，我們不要抗命。
知道了嗎？再複習一下，老闆說沒關係，不一定真的沒關係。
如果你跟老闆有關係，那才是真的沒關係。
喧賓奪主
這是我覺得邱文仁被開除的真正理由。老闆心裏面，希望邱文仁打的是人力銀行的品牌，但是我們可以發現，邱文仁的個人品牌比人力銀行還高。有人認為這是功高震主，我反而覺得這比較像是喧賓奪主。
這裏面沒有大是大非，沒有誰對誰錯，因為要創業，或是要兼職，打自己品牌的人，總有一天都會遇到這個問題。(如果真相是如邱文仁所說的話)有時我們還沒準備好，
但是12道金牌已經發下。
我不認為邱文仁自己開一個網站是錯的，相反的，我認為上班族都要準備好第二份工作，下一份工作。無論是投資，合夥，準備創業都好。因為花無百日紅。
在一個公司待了11年的職場達人，必須要面對在一周內走人。那麼，平凡的上班族呢？是不是該多為自己想一想？
http://www.enoter.com.tw/Blog/DailyView.phtml?ID=85&DID=2890
2010年5月23日 星期日
讓錢自己流進來--NO4
第四篇 億萬富翁的心理層面
有能力才能賺到錢。
通往財富的路上，必須具備的七種力量：學習力、影響力、目標管理能力、時間管理能力、溝通能力、執行力、借力
具備「遠見」、「省力的工具」、「方法」三種能力的人，會幸福。
學習力：學習能力，取決於學習的效率
選擇學習就是選擇進步，提高學習力就是增強創造力和競爭力。
會有錢的人因為重視想法；會貧窮的人，因為無法改變思維。
法國有句諺語：「如果你有兩條麵包，賣掉一條，換取智慧。換得的智慧，沒有人偷得走。」
學歷只代表過去，只有學習力代表將來。
學習力就是成長力，不持續學習，就會停止成長。
學習力培養判斷力。
理財周刊寫著：人生有三個階段，第一是「勞力財」，第二是「專業財」，第三是「眼光財」。
學習訓練自己掌握趨勢，讓自己眼光如炬。
若你現在看著一望無際的稻田，會發現什麼?
陶淵明說：「如果連續半年望著稻田，從播種、收割到採收，你將會看到一片綠油油的稻田，轉變成金黃色的稻田。」
全天下最偉大的力量，就是日積月累，點點滴滴。
唯有透過長期的學習，才能看到學問的全景。
影響力：提升了影響力，就能把自己提升成資源整合者
有影響力的人不見得是教育程度高的人，也不見得是產品最早的發現者。是願意率先嘗試，很熱心在播種。
比爾蓋茲說過：「成功的竅門只有三種方法：一、為成功的人工作，二、與成功的人合作，三、找成功的人為你工作。」
溝通力：思路決定出路
成功溝通必須是追求人與人之間的雙贏或多贏。
目標管理能力：選定方向，就能創造新生命
想法，沒有計畫，終究只是個想法。
設定目標的同時，會找出設定這些目標的理由來說服自己。當一個人十分清楚知道實現目標的快樂，以及不實現目標的痛苦時，將會產生動力驅動自己。
成功，是由無數個小成功累積而來的。
時間管理能力：
財富的多寡，是多有效運用時間的結果。
上帝公平的給每個人每天86400秒（用秒計算的人，比用分鐘為單位計算的人，人生密度多了60倍）
一天24小時，8小時睡覺，3小時在吃飯休息中度過，剩下的13小時，如何分配在最有產值的事，是一項重要的技巧。
成功者花最多時間在做最重要的事，可不是最緊急的事情。
什麼是你財富的鵝卵石? (鵝卵石－碎石子－沙子－水)
借力
西洋諺語有一句話：「借力使力不費力，點頭微笑數金幣。」
執行力
鴻海集團董事長郭台銘說：「執行力就是紀律，那種一心想把事情做好的決心。」
執行是戰略而不是戰術。執行能力只能從執行中獲得，不可能透過思考獲得。只有把知識力和執行力結合起來，才能擁有知行合一的能力。
執行，沒有藉口，別一碰到挫折就只想著放棄。
富足的人生
現在所處的位置不重要，最重要的是，我們正往哪一個方向移動。
藉著觀念與行為的轉變，重拾財務的自由。
M型社會的來臨，應檢視手中資源，懂得掌握趨勢。
執行致富方式，邁入億萬富翁行列，得到富足的人生。
有能力才能賺到錢。
通往財富的路上，必須具備的七種力量：學習力、影響力、目標管理能力、時間管理能力、溝通能力、執行力、借力
具備「遠見」、「省力的工具」、「方法」三種能力的人，會幸福。
學習力：學習能力，取決於學習的效率
選擇學習就是選擇進步，提高學習力就是增強創造力和競爭力。
會有錢的人因為重視想法；會貧窮的人，因為無法改變思維。
法國有句諺語：「如果你有兩條麵包，賣掉一條，換取智慧。換得的智慧，沒有人偷得走。」
學歷只代表過去，只有學習力代表將來。
學習力就是成長力，不持續學習，就會停止成長。
學習力培養判斷力。
理財周刊寫著：人生有三個階段，第一是「勞力財」，第二是「專業財」，第三是「眼光財」。
學習訓練自己掌握趨勢，讓自己眼光如炬。
若你現在看著一望無際的稻田，會發現什麼?
陶淵明說：「如果連續半年望著稻田，從播種、收割到採收，你將會看到一片綠油油的稻田，轉變成金黃色的稻田。」
全天下最偉大的力量，就是日積月累，點點滴滴。
唯有透過長期的學習，才能看到學問的全景。
影響力：提升了影響力，就能把自己提升成資源整合者
有影響力的人不見得是教育程度高的人，也不見得是產品最早的發現者。是願意率先嘗試，很熱心在播種。
比爾蓋茲說過：「成功的竅門只有三種方法：一、為成功的人工作，二、與成功的人合作，三、找成功的人為你工作。」
溝通力：思路決定出路
成功溝通必須是追求人與人之間的雙贏或多贏。
目標管理能力：選定方向，就能創造新生命
想法，沒有計畫，終究只是個想法。
設定目標的同時，會找出設定這些目標的理由來說服自己。當一個人十分清楚知道實現目標的快樂，以及不實現目標的痛苦時，將會產生動力驅動自己。
成功，是由無數個小成功累積而來的。
時間管理能力：
財富的多寡，是多有效運用時間的結果。
上帝公平的給每個人每天86400秒（用秒計算的人，比用分鐘為單位計算的人，人生密度多了60倍）
一天24小時，8小時睡覺，3小時在吃飯休息中度過，剩下的13小時，如何分配在最有產值的事，是一項重要的技巧。
成功者花最多時間在做最重要的事，可不是最緊急的事情。
什麼是你財富的鵝卵石? (鵝卵石－碎石子－沙子－水)
借力
西洋諺語有一句話：「借力使力不費力，點頭微笑數金幣。」
執行力
鴻海集團董事長郭台銘說：「執行力就是紀律，那種一心想把事情做好的決心。」
執行是戰略而不是戰術。執行能力只能從執行中獲得，不可能透過思考獲得。只有把知識力和執行力結合起來，才能擁有知行合一的能力。
執行，沒有藉口，別一碰到挫折就只想著放棄。
富足的人生
現在所處的位置不重要，最重要的是，我們正往哪一個方向移動。
藉著觀念與行為的轉變，重拾財務的自由。
M型社會的來臨，應檢視手中資源，懂得掌握趨勢。
執行致富方式，邁入億萬富翁行列，得到富足的人生。
2010年5月18日 星期二
營養保健食品不能吃太多
營養保健食品不能吃太多
專家；最會說的一句話，也最不負責任。
太多？多少是太多？是用什麼為計量單位？
公斤？台斤？毫克？台兩？微克？
即然有太多這名詞，總要有個標準計量！
超過多少是太多？
這些專家肯定說不出個所以然。
消費者可憐！一聽到太多就慌了！
先不說太多，專家可曾說過，人體一天需要多少的基本量，
什麼狀況，還會破壞吃進去的營養素。
消費者知道嗎？當基本量都攝取不足時，何來的太多。
專門騙人家！專家的造詞。
當自己不會思考時，消費者就真的可憐了。
專家；最會說的一句話，也最不負責任。
太多？多少是太多？是用什麼為計量單位？
公斤？台斤？毫克？台兩？微克？
即然有太多這名詞，總要有個標準計量！
超過多少是太多？
這些專家肯定說不出個所以然。
消費者可憐！一聽到太多就慌了！
先不說太多，專家可曾說過，人體一天需要多少的基本量，
什麼狀況，還會破壞吃進去的營養素。
消費者知道嗎？當基本量都攝取不足時，何來的太多。
專門騙人家！專家的造詞。
當自己不會思考時，消費者就真的可憐了。
2010年5月16日 星期日
讓錢自己流進來--NO3
第三篇 本世紀致富的關鍵
致富關鍵一：選擇比努力重要
失敗最常見的原因之一，就是在不對的地方找想要的東西。
今天的生活，是由五年前我們的選擇決定的，而今天的選擇，也將決定我們五年後的生活。
選擇正確的方向，選擇適合自己的工具，選擇這一個世紀的趨勢，比盲目努力更重要。
有幾項影響財富因子，一定要仔細選擇：
一、選擇行業別：千萬別在不對的地方投入太多的生命。
21世紀的行銷趨勢，已經進入「消費導向」，誰能掌握消費者，誰就是贏家。
二、選擇賺小錢或是大錢：量大，是致富的關鍵。
三、選擇活在富人的象限：建構系統，擁有財務自由。
職場分為:
Empolyee 受雇者
Self Employed 為自己工作
Business Owner 企業擁有者
Investment Income 投資者
四、這是個該掌握的機會嗎?
如果對一個機會產生猶豫，判斷是否全力以赴的四點:
1. 報酬率
2. 成功率
3. 是否有成功模式
4. 風險性
致富關鍵二：掌握未來趨勢
人類經歷五波財富重分配的趨勢—土地、工廠、電腦、到現在的網路、生化科技，你抓到了哪一波?
21世紀最大的財富，首先來自對消費者的教育。
致富關鍵三：建構系統
任何一個成功的企業都會先建構一套系統。
直購系統（產地直銷直購，節省更多中間通路費用）成功關鍵：
一、抓住未來將邁入無店鋪通路趨勢
二、集合了團隊的力量
三、抓住倍增的威力
致富關鍵四：倍增
善用時間與複利效果
我們可以輕易算出，一顆蘋果裡有幾個種子；卻無法估算一粒種子，可以長出多少顆蘋果？
致富關鍵五：聚眾
一、創意可以聚眾：創造話題，就能引爆流行，帶動潮流與趨勢。
二、網路可以聚眾：YouTube網站創辦人陳士駿說：「分享的力量好大」。
三、知名度可以聚眾：先有名，利自然來。
四、倍增可以聚眾：愛因斯坦說：「複利，是人類最偉大的發明。」追求共好。
致富關鍵六：人脈，是翻身的機會
自己的命運，很可能掌握在別人的嘴巴裡!!（建立個人品牌很重要~）
卡內基曾說過：「一個人的成功，15%靠的是個人的專業技術，另外85%則是靠個人的人際處理能力。」
三十歲以前靠專業賺錢，三十歲以後靠人脈賺錢。許多人以為，只有保險、業務員、記者等行業，才需要重視人脈，如今無論是科技、教育等各個領域，人脈都是一個日漸重要的課題。
致富關鍵一：選擇比努力重要
失敗最常見的原因之一，就是在不對的地方找想要的東西。
今天的生活，是由五年前我們的選擇決定的，而今天的選擇，也將決定我們五年後的生活。
選擇正確的方向，選擇適合自己的工具，選擇這一個世紀的趨勢，比盲目努力更重要。
有幾項影響財富因子，一定要仔細選擇：
一、選擇行業別：千萬別在不對的地方投入太多的生命。
21世紀的行銷趨勢，已經進入「消費導向」，誰能掌握消費者，誰就是贏家。
二、選擇賺小錢或是大錢：量大，是致富的關鍵。
三、選擇活在富人的象限：建構系統，擁有財務自由。
職場分為:
Empolyee 受雇者
Self Employed 為自己工作
Business Owner 企業擁有者
Investment Income 投資者
四、這是個該掌握的機會嗎?
如果對一個機會產生猶豫，判斷是否全力以赴的四點:
1. 報酬率
2. 成功率
3. 是否有成功模式
4. 風險性
致富關鍵二：掌握未來趨勢
人類經歷五波財富重分配的趨勢—土地、工廠、電腦、到現在的網路、生化科技，你抓到了哪一波?
21世紀最大的財富，首先來自對消費者的教育。
致富關鍵三：建構系統
任何一個成功的企業都會先建構一套系統。
直購系統（產地直銷直購，節省更多中間通路費用）成功關鍵：
一、抓住未來將邁入無店鋪通路趨勢
二、集合了團隊的力量
三、抓住倍增的威力
致富關鍵四：倍增
善用時間與複利效果
我們可以輕易算出，一顆蘋果裡有幾個種子；卻無法估算一粒種子，可以長出多少顆蘋果？
致富關鍵五：聚眾
一、創意可以聚眾：創造話題，就能引爆流行，帶動潮流與趨勢。
二、網路可以聚眾：YouTube網站創辦人陳士駿說：「分享的力量好大」。
三、知名度可以聚眾：先有名，利自然來。
四、倍增可以聚眾：愛因斯坦說：「複利，是人類最偉大的發明。」追求共好。
致富關鍵六：人脈，是翻身的機會
自己的命運，很可能掌握在別人的嘴巴裡!!（建立個人品牌很重要~）
卡內基曾說過：「一個人的成功，15%靠的是個人的專業技術，另外85%則是靠個人的人際處理能力。」
三十歲以前靠專業賺錢，三十歲以後靠人脈賺錢。許多人以為，只有保險、業務員、記者等行業，才需要重視人脈，如今無論是科技、教育等各個領域，人脈都是一個日漸重要的課題。
2010年5月15日 星期六
讓錢自己流進來--NO2
第二篇 建構持續性收入
貧窮，是教出來的。千萬不要在年輕就開始負債。
財富是透過學習而來，一般只教我們要多讀書，很少被教到理財知識，學校課程也很少設計（通常連老師自己也不知道）。
腦袋決定口袋：改變的關鍵來自於不斷學習、願意嘗試、堅持夠久..
想要脫離貧窮，唯有不斷學習財富知識。
上一個世紀成功的理由，往往是下一個世紀失敗的原因，未來四年內，至少有四分之一的知識會過期。
大腦的知識過期，無疑自己在知識經濟時代裡，失去自己最重要的競爭力。
洛克斐勒說：「整天工作的人，沒有時間賺錢。」
如果經濟出現狀況，首先應檢視大腦。現在的財務狀況，絕對是大腦價值的投影，想致富，必須先擴大自己的視野格局。
Wii為什麼會Win？
Wii運用創新的策略，成功開創電玩市場中的藍海。
革命可以說是電玩的代名詞。任天堂紅白機（FC）出現，賦予電視新的生命，讓電視在家裡多了娛樂功能。
SONY PS更是另一波電玩革命，PS超強3D處理器與遊戲光碟化，使電玩的畫質更加賞心悅目。
SONY陸續再推出功能更加強大，畫質更加細膩的PS2以及PS3；同時間微軟也推出強調影音及多媒體娛樂功能的XBOX360。
當大家還在電玩的紅海市場中廝殺，任天堂早已推畫出自己的藍海，並推出新一代革命主機Wii。
因為任天堂的創新，創造出目前電玩史上最具魅力、最具包容性的電玩主機，讓任何年齡層的玩家，甚至完全不懂電玩遊戲的人，都能在Wii上享受極致的樂趣。
是不是搞錯工作的目的了!?創造個人願景，實現自我目標，就是工作的價值。
財富不應該是用生命賺取，財富應該是擁有系統，讓他源源不絕的出現。
學會讓錢自己進來
在存人生第一桶金的同時，能夠多充實自己的財經知識，從中找到適合自己的理財模式，那可能是未來的致富因子。
學習把負債變資產：將負債性的固定支出，轉換成資產性的投資。例如：用卡消費、日常用品、保養品
懂得運用零錢，加上複利觀念。賺錢，只是簡單的事情重複做。
資本越小時，相對承受風險能力越小。
如果賺的錢不夠投資，就先學會調整消費模式。
想盡方法擁有持續性收入
想致富，必須記住幾個工作原則：
一、凡是不持續的，就不值得羨慕
有錢，是有健康，有時間花錢的人。
財富，是當全家都不在工作的情況下，可以活多久？
賺多少錢不重要，能賺多久才是最重要的。
二、徹底改變收入結構
收入支出結構，才是決定你富有或是貧窮的關鍵因素。提升非工資收入比例。
三、全家至少有一個人要創造持續收入
開車的人都會為愛車準備的五個輪胎，叫「備胎」。
你有為自己或家人準備「持續收入」的備胎嗎？
四、影響世人脫離貧窮，共同創造持續收入
人一定要在順境時，想想危機在哪裡！
為了搶救M型社會的崩塌現象，我們有義務要告訴周遭的朋友，想盡辦法擁有持續收入。這是一份使命感，也是對社會的一份責任。
貧窮，是教出來的。千萬不要在年輕就開始負債。
財富是透過學習而來，一般只教我們要多讀書，很少被教到理財知識，學校課程也很少設計（通常連老師自己也不知道）。
腦袋決定口袋：改變的關鍵來自於不斷學習、願意嘗試、堅持夠久..
想要脫離貧窮，唯有不斷學習財富知識。
上一個世紀成功的理由，往往是下一個世紀失敗的原因，未來四年內，至少有四分之一的知識會過期。
大腦的知識過期，無疑自己在知識經濟時代裡，失去自己最重要的競爭力。
洛克斐勒說：「整天工作的人，沒有時間賺錢。」
如果經濟出現狀況，首先應檢視大腦。現在的財務狀況，絕對是大腦價值的投影，想致富，必須先擴大自己的視野格局。
Wii為什麼會Win？
Wii運用創新的策略，成功開創電玩市場中的藍海。
革命可以說是電玩的代名詞。任天堂紅白機（FC）出現，賦予電視新的生命，讓電視在家裡多了娛樂功能。
SONY PS更是另一波電玩革命，PS超強3D處理器與遊戲光碟化，使電玩的畫質更加賞心悅目。
SONY陸續再推出功能更加強大，畫質更加細膩的PS2以及PS3；同時間微軟也推出強調影音及多媒體娛樂功能的XBOX360。
當大家還在電玩的紅海市場中廝殺，任天堂早已推畫出自己的藍海，並推出新一代革命主機Wii。
因為任天堂的創新，創造出目前電玩史上最具魅力、最具包容性的電玩主機，讓任何年齡層的玩家，甚至完全不懂電玩遊戲的人，都能在Wii上享受極致的樂趣。
是不是搞錯工作的目的了!?創造個人願景，實現自我目標，就是工作的價值。
財富不應該是用生命賺取，財富應該是擁有系統，讓他源源不絕的出現。
學會讓錢自己進來
在存人生第一桶金的同時，能夠多充實自己的財經知識，從中找到適合自己的理財模式，那可能是未來的致富因子。
學習把負債變資產：將負債性的固定支出，轉換成資產性的投資。例如：用卡消費、日常用品、保養品
懂得運用零錢，加上複利觀念。賺錢，只是簡單的事情重複做。
資本越小時，相對承受風險能力越小。
如果賺的錢不夠投資，就先學會調整消費模式。
想盡方法擁有持續性收入
想致富，必須記住幾個工作原則：
一、凡是不持續的，就不值得羨慕
有錢，是有健康，有時間花錢的人。
財富，是當全家都不在工作的情況下，可以活多久？
賺多少錢不重要，能賺多久才是最重要的。
二、徹底改變收入結構
收入支出結構，才是決定你富有或是貧窮的關鍵因素。提升非工資收入比例。
三、全家至少有一個人要創造持續收入
開車的人都會為愛車準備的五個輪胎，叫「備胎」。
你有為自己或家人準備「持續收入」的備胎嗎？
四、影響世人脫離貧窮，共同創造持續收入
人一定要在順境時，想想危機在哪裡！
為了搶救M型社會的崩塌現象，我們有義務要告訴周遭的朋友，想盡辦法擁有持續收入。這是一份使命感，也是對社會的一份責任。
讓錢自己流進來--NO1
一本…讓錢自己流進來…的書
第一篇 財富重分配，誰都無法置身事外
貧富一瞬間：觀念決定命運，財富源於方法。
有些物品無法增值，反而耗損錢財。例如：買車以後，必須負擔汽油費、保險費、修理費，即使停車，也必須負擔停車費。（若為生活必須，則另外討論）
金錢如果只出不進，再多錢，都會消耗殆盡。
致冨的第一步，學習將部分生活負債式的消費，轉為資產性的消費，如果第一步都走不出來，只好終其一生貧困潦倒。
M型社會的衝擊：徹底改變收入支出結構。
收入分兩種：1.暫時收入 2.持續收入
冨人專注于創造自己的身價，窮人卻專注于自己的工作收入；思維不同，結果就不同。
向窮走？或向富走？
為了避免向貧走，必須有計劃的規劃我們的時間與目標，在M型社會裏往富有的那一邊移動。
如果工作很多年，一直無法得到財務的自由，是不是該做一些改變？
可以問問自己三個問題：
一、是老闆決定你的命運，還是你決定自己的命運？
老闆的工作是發薪資給我們，不是讓我們致富。
工作，是為了學習，不要貪圖老闆給了多少錢。
二、你是單打獨鬥，僅靠自己的生命賺錢，或是擁有依各系統幫你賺錢？
全世界的巨冨都在做兩件事：1.建立系統 2.尋找頂尖人才
三、你已經決定活到老、做到老了，還是有累積持續收入的計畫？
人生是來享受的，不是來忍受的。
M型社會選邊站：負迴圈的人「將就」過生活，正迴圈的人「講究」過生活。
負迴圈：每月薪水還沒來臨前，就已經等著付房貸、車貸、卡費、小孩補習費..
正迴圈：不用擔心花費，買東西不用看價錢、出國不必找時間，可以注重生活品質，養身、運動、孩子教育和休閒..
人生有兩個遺憾，小遺憾是人死的時候，一堆錢還沒有用完；大遺憾是當錢用完時，人還沒死。
我們可以不結婚、不生子、不買車、不買房子，但..我們可以不退休嗎!?
第一篇 財富重分配，誰都無法置身事外
貧富一瞬間：觀念決定命運，財富源於方法。
有些物品無法增值，反而耗損錢財。例如：買車以後，必須負擔汽油費、保險費、修理費，即使停車，也必須負擔停車費。（若為生活必須，則另外討論）
金錢如果只出不進，再多錢，都會消耗殆盡。
致冨的第一步，學習將部分生活負債式的消費，轉為資產性的消費，如果第一步都走不出來，只好終其一生貧困潦倒。
M型社會的衝擊：徹底改變收入支出結構。
收入分兩種：1.暫時收入 2.持續收入
冨人專注于創造自己的身價，窮人卻專注于自己的工作收入；思維不同，結果就不同。
向窮走？或向富走？
為了避免向貧走，必須有計劃的規劃我們的時間與目標，在M型社會裏往富有的那一邊移動。
如果工作很多年，一直無法得到財務的自由，是不是該做一些改變？
可以問問自己三個問題：
一、是老闆決定你的命運，還是你決定自己的命運？
老闆的工作是發薪資給我們，不是讓我們致富。
工作，是為了學習，不要貪圖老闆給了多少錢。
二、你是單打獨鬥，僅靠自己的生命賺錢，或是擁有依各系統幫你賺錢？
全世界的巨冨都在做兩件事：1.建立系統 2.尋找頂尖人才
三、你已經決定活到老、做到老了，還是有累積持續收入的計畫？
人生是來享受的，不是來忍受的。
M型社會選邊站：負迴圈的人「將就」過生活，正迴圈的人「講究」過生活。
負迴圈：每月薪水還沒來臨前，就已經等著付房貸、車貸、卡費、小孩補習費..
正迴圈：不用擔心花費，買東西不用看價錢、出國不必找時間，可以注重生活品質，養身、運動、孩子教育和休閒..
人生有兩個遺憾，小遺憾是人死的時候，一堆錢還沒有用完；大遺憾是當錢用完時，人還沒死。
我們可以不結婚、不生子、不買車、不買房子，但..我們可以不退休嗎!?
2010年5月10日 星期一
好習慣，好運到
好習慣，好運到 丁永祥
有些人，天生就是老闆命
大家羨慕巴菲特做的投資，總是賺的多，賠的少
但你不知道的是
他6歲就知道低價買可樂，然後高價賣給遊客。11歲，他就買了「花旗服務」的股票，所以投資對他而言，是習慣，不是工作。
有些企業，它們運氣也特別好
像美國銀行較少遇到劫案，像去逛Costco的時候，總覺得特別順暢。
美國銀行規定停車場車頭一定要朝牆停放，這樣歹徒還要倒車，脫逃就會較困難。
Costco希望大家停車，車屁股靠走道，這樣上下貨就比較方便，車道較能暢行無阻。
習慣好，運氣就會跟著好，為什麼呢？
因為生命中有10%，是由際遇所組成。而有90%，是由你的反應所決定。
我們無法掌握10%的際遇，但是我們卻能掌握餘下的90%。
好習慣愈多的人，這90%，就能掌握地愈好。
什麼是好習慣？
台大心理學系八十歲的老教授柯永河，
研究習慣一輩子，他說好習慣就是：
能夠讓自己快樂，幫自己解決問題，也能夠讓別人快樂，幫別人解決問題，這樣的規律行為，就叫做「好習慣」。
樹的長相，由風來決定、人的命運，由習慣來決定
習慣影響我們怎麼學東西，怎麼看事情，怎麼與人溝通，怎麼處理工作。
• 學習影響思維
• 思維影響決策
• 決策影響行動
• 行動影響成果
• 成果影響命運
管理上，有哪些好習慣呢？做每一件事情，都談PDCA
Plan ：事前計劃
Do ：實際行動
Check ：檢討成果
Action ：有修正的行動
做每件事，都想80/20法則、20%的人貢獻80%的績效
關鍵的少數—Vital Few、有用的多數—Useful Many
溝通時，傾聽對方，學尊重人的好習慣。
不遲到、工作按時做完，學紀律的好習慣。
檔案、桌面維持乾淨，學有條理的好習慣。
勇敢發問，學追根究底的好習慣。
勤做筆記，學凡事紀錄的好習慣。
衣著整齊，學社會禮儀的好習慣。
好習慣怎麼做，有沒有訣竅呢？
• 立刻做：培養習慣最怕光說不練。
• 連續做：一個行為連續做21次，一天一次，就會變成習慣。
• 用鼓勵的方式做：用「酬賞」吸引培養好習慣。
• 從小事開始做：回家就洗手，這並不用發毒誓。
• 有目標的做：談學好英文，不如談一天該背多少單字。
不談進步，談起步
不要想著要維持多久，不要想困不困難，培養好習慣只需要「立刻改變」，好運就會發生。
人人都有好習慣，天天都有好運到，希望您從此改變命運，敲開成功的大門
來自簡翡翠分享
有些人，天生就是老闆命
大家羨慕巴菲特做的投資，總是賺的多，賠的少
但你不知道的是
他6歲就知道低價買可樂，然後高價賣給遊客。11歲，他就買了「花旗服務」的股票，所以投資對他而言，是習慣，不是工作。
有些企業，它們運氣也特別好
像美國銀行較少遇到劫案，像去逛Costco的時候，總覺得特別順暢。
美國銀行規定停車場車頭一定要朝牆停放，這樣歹徒還要倒車，脫逃就會較困難。
Costco希望大家停車，車屁股靠走道，這樣上下貨就比較方便，車道較能暢行無阻。
習慣好，運氣就會跟著好，為什麼呢？
因為生命中有10%，是由際遇所組成。而有90%，是由你的反應所決定。
我們無法掌握10%的際遇，但是我們卻能掌握餘下的90%。
好習慣愈多的人，這90%，就能掌握地愈好。
什麼是好習慣？
台大心理學系八十歲的老教授柯永河，
研究習慣一輩子，他說好習慣就是：
能夠讓自己快樂，幫自己解決問題，也能夠讓別人快樂，幫別人解決問題，這樣的規律行為，就叫做「好習慣」。
樹的長相，由風來決定、人的命運，由習慣來決定
習慣影響我們怎麼學東西，怎麼看事情，怎麼與人溝通，怎麼處理工作。
• 學習影響思維
• 思維影響決策
• 決策影響行動
• 行動影響成果
• 成果影響命運
管理上，有哪些好習慣呢？做每一件事情，都談PDCA
Plan ：事前計劃
Do ：實際行動
Check ：檢討成果
Action ：有修正的行動
做每件事，都想80/20法則、20%的人貢獻80%的績效
關鍵的少數—Vital Few、有用的多數—Useful Many
溝通時，傾聽對方，學尊重人的好習慣。
不遲到、工作按時做完，學紀律的好習慣。
檔案、桌面維持乾淨，學有條理的好習慣。
勇敢發問，學追根究底的好習慣。
勤做筆記，學凡事紀錄的好習慣。
衣著整齊，學社會禮儀的好習慣。
好習慣怎麼做，有沒有訣竅呢？
• 立刻做：培養習慣最怕光說不練。
• 連續做：一個行為連續做21次，一天一次，就會變成習慣。
• 用鼓勵的方式做：用「酬賞」吸引培養好習慣。
• 從小事開始做：回家就洗手，這並不用發毒誓。
• 有目標的做：談學好英文，不如談一天該背多少單字。
不談進步，談起步
不要想著要維持多久，不要想困不困難，培養好習慣只需要「立刻改變」，好運就會發生。
人人都有好習慣，天天都有好運到，希望您從此改變命運，敲開成功的大門
來自簡翡翠分享
您喝的水.真的安全嗎?
翡翠水庫遭濫葬 民眾:太可怕 更新日期:2010/05/06 23:01
供應台北地區用水的翡翠水庫，附近被違法濫葬了26年，消息一出，台北市民聽了既吃驚又生氣，痛批為何政府到了現在才發現，不過翡翠水庫管理局表示，他們早就發現違法情事，也通知過台北縣政府，但縣府始終沒處理。
打開水龍頭，台北市民天天用的水，水源保護區竟然被濫葬26年，市民聽到無不大吃一驚，真的是太可怕了，民眾聽到消息，眉頭深鎖猛搖頭。
事實上，不只台北市民很擔心，被濫葬的翡翠水庫，是大台北地區主要供應水來源，包括台北市、新店市、中永和、板橋、三重、汐止，加上支援供水區域，翡翠水庫一天提供500萬人使用，要民眾如何放心呢?
喝了26年的水，現在才知道水源保護區竟然埋了屍骨，官員的再多保證，在民眾耳裡聽來，還是毛毛的。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100506/11/256nh.html
翡翠水庫水源區濫葬26年 檢偵辦 「台北市浙江同鄉會」設公墓 石碇鄉所涉圖利 四百具屍骨 影響數百萬人
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100506/4/255gy.html
翡翠水庫旁 違法土葬26年 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100506/78/255rl.html
供應台北地區用水的翡翠水庫，附近被違法濫葬了26年，消息一出，台北市民聽了既吃驚又生氣，痛批為何政府到了現在才發現，不過翡翠水庫管理局表示，他們早就發現違法情事，也通知過台北縣政府，但縣府始終沒處理。
打開水龍頭，台北市民天天用的水，水源保護區竟然被濫葬26年，市民聽到無不大吃一驚，真的是太可怕了，民眾聽到消息，眉頭深鎖猛搖頭。
事實上，不只台北市民很擔心，被濫葬的翡翠水庫，是大台北地區主要供應水來源，包括台北市、新店市、中永和、板橋、三重、汐止，加上支援供水區域，翡翠水庫一天提供500萬人使用，要民眾如何放心呢?
喝了26年的水，現在才知道水源保護區竟然埋了屍骨，官員的再多保證，在民眾耳裡聽來，還是毛毛的。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100506/11/256nh.html
翡翠水庫水源區濫葬26年 檢偵辦 「台北市浙江同鄉會」設公墓 石碇鄉所涉圖利 四百具屍骨 影響數百萬人
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100506/4/255gy.html
翡翠水庫旁 違法土葬26年 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100506/78/255rl.html
2010年5月9日 星期日
成年女性 六分之一是缺鐵人
更新日期:2010/05/08 07:21
記者魏怡嘉／台北報導
「缺鐵」是先進國家女性最常見的營養問題，衛署最新營養調查結果顯示，國內成年女性缺鐵率風險約是男性的7.7倍，且自1993年至今的調查顯示，成年女性中，每6人就有一人有缺鐵問題而不自知。
台大微生物與生化學研究所教授蕭寧馨表示，女性食量小，生理期流失大量鐵及選用鐵含量不足的食物，都是造成女性缺鐵的主要因素；若長期處於嚴重缺鐵的狀態，就容易造成「缺鐵性貧血」，會有疲倦、畏寒、注意力不集中，及體力與抵抗力減弱等現象。
蕭寧馨提醒所有女性，平時應優先選用鐵營養密度高的食物，例如吸收率高的「動物性食品」，像是蛤蠣、鵝腿肉、牛肉、鴨血及豬肝等，其次可選擇含鐵量高的「植物性食品」，例如紫菜、甜豌豆、紅豆、堅果及黃豆類製品等，並應盡量避免同時攝取抑制鐵吸收的茶、咖啡、草酸或大量纖維。
此外，由於奶與蛋會降低鐵的吸收，建議吃素的女性可多食用五穀類食品加強鐵的攝取。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100508/78/25al2.html
記者魏怡嘉／台北報導
「缺鐵」是先進國家女性最常見的營養問題，衛署最新營養調查結果顯示，國內成年女性缺鐵率風險約是男性的7.7倍，且自1993年至今的調查顯示，成年女性中，每6人就有一人有缺鐵問題而不自知。
台大微生物與生化學研究所教授蕭寧馨表示，女性食量小，生理期流失大量鐵及選用鐵含量不足的食物，都是造成女性缺鐵的主要因素；若長期處於嚴重缺鐵的狀態，就容易造成「缺鐵性貧血」，會有疲倦、畏寒、注意力不集中，及體力與抵抗力減弱等現象。
蕭寧馨提醒所有女性，平時應優先選用鐵營養密度高的食物，例如吸收率高的「動物性食品」，像是蛤蠣、鵝腿肉、牛肉、鴨血及豬肝等，其次可選擇含鐵量高的「植物性食品」，例如紫菜、甜豌豆、紅豆、堅果及黃豆類製品等，並應盡量避免同時攝取抑制鐵吸收的茶、咖啡、草酸或大量纖維。
此外，由於奶與蛋會降低鐵的吸收，建議吃素的女性可多食用五穀類食品加強鐵的攝取。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100508/78/25al2.html
2010年5月1日 星期六
年薪破百萬 全台只有8％
年薪破百萬 全台只有 8％ 12010/04/30 文／賴建宇
你的收入在全台灣排第幾？你的目標希望可以到多少？年薪破百萬是許多上班族的目標，但依據主計處最新公佈「家庭收支調查」，全台只有八％的人達成。(主計處的調查方式，是結合報稅資料和家庭調查綜合而成)
台灣有收入的工作人口中，一年總共薪資、獎金、外快、投資等所得相加，中位數大約在台幣四十萬，年薪破百萬已經是前八％。領超過兩百萬的人是前一％的鳳毛麟角，大約有十二萬人。
新聞見:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100430/122/24tno.html
要賺百萬還真不容易,全台765萬戶,只有612000戶是,百萬收入家庭.
你的收入在全台灣排第幾？你的目標希望可以到多少？年薪破百萬是許多上班族的目標，但依據主計處最新公佈「家庭收支調查」，全台只有八％的人達成。(主計處的調查方式，是結合報稅資料和家庭調查綜合而成)
台灣有收入的工作人口中，一年總共薪資、獎金、外快、投資等所得相加，中位數大約在台幣四十萬，年薪破百萬已經是前八％。領超過兩百萬的人是前一％的鳳毛麟角，大約有十二萬人。
新聞見:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100430/122/24tno.html
要賺百萬還真不容易,全台765萬戶,只有612000戶是,百萬收入家庭.
2010年4月29日 星期四
改變腦袋、才能改變未來！
思考是人類進步的主因，
哺乳動物，也只有人類會思考。
所以人類不斷的演進，
想想自己多久沒有思考了，
思考什麼？
思考自己到底要什麼？
人生這一趟到底要什麼？
還是我們真的從一開始就搞錯方向了？
一般人離開學校，只想到找工作、找份穩定的工作。
從沒有人引導我們應該先想！
我們到底要什麼，才決定我們要做什麼。
結果好不容易，穩定的工作有了，做了若干年才發現，自己想要的離我們愈來愈遠了。
過去；已經來不急了！
如果再不用腦袋想想！但未來呢？
找個安靜的時間，好好和自己談談；
到底自己真的要什麼？再去找要做什麼？
哺乳動物，也只有人類會思考。
所以人類不斷的演進，
想想自己多久沒有思考了，
思考什麼？
思考自己到底要什麼？
人生這一趟到底要什麼？
還是我們真的從一開始就搞錯方向了？
一般人離開學校，只想到找工作、找份穩定的工作。
從沒有人引導我們應該先想！
我們到底要什麼，才決定我們要做什麼。
結果好不容易，穩定的工作有了，做了若干年才發現，自己想要的離我們愈來愈遠了。
過去；已經來不急了！
如果再不用腦袋想想！但未來呢？
找個安靜的時間，好好和自己談談；
到底自己真的要什麼？再去找要做什麼？
2010年4月28日 星期三
2010年4月25日 星期日
態度、能力、架構、業績！
態度、能力、架構、業績！
態度：
是事業的基礎；像大樹的土壤，要有足夠的養份來養護末來大樹成長所需，當然更需要外來的澆水與施肥，及時給與土壤的需要。
能力：
像樹幹大枝粗壯挺拔，是樹木成長的指標，要成為大樹要夠高、夠粗、夠直。
架構：
像樹枝；枝枝節節不斷的成長，時時有新枝成長，讓大樹茂盛濃密。
業績：
像大樹的果實，隨著肥沃的土壤不斷的提供養份，壯大樹幹、增加枝葉的茂盛，結成壘壘的果實。
態度：
是事業的基礎；像大樹的土壤，要有足夠的養份來養護末來大樹成長所需，當然更需要外來的澆水與施肥，及時給與土壤的需要。
能力：
像樹幹大枝粗壯挺拔，是樹木成長的指標，要成為大樹要夠高、夠粗、夠直。
架構：
像樹枝；枝枝節節不斷的成長，時時有新枝成長，讓大樹茂盛濃密。
業績：
像大樹的果實，隨著肥沃的土壤不斷的提供養份，壯大樹幹、增加枝葉的茂盛，結成壘壘的果實。
2010年4月23日 星期五
《令人震撼的 0.1》
在一場國立大學EMBA、高階企業經理人的演講中，提到簡單的數字遊戲：1x1x1x.....
1乘1，乘以十次，答案會變多少呢？
答案很簡單，當然是「1」啦。
可是── 1.1x1.1x1.1x1.1....
也就是1.1乘1.1，乘以十次之後，答案會變多少呢？
我想，答案就不容易算了！
問問學員，有人猜十，有人猜八...正確答案多少呢？
你要不要用計算機算一下？答案是「2.85...」。
假如每天進步一點點，日積月累，積極、不斷地進步、再進步，那麼「乘以10次」之後，答案就變「2.85...」
可是，如果每天懶散一點、懈怠一點、沒有目標、無所事事........
0.9x0.9x0.9x0.9....亦即，「0.9」乘以十次以後，答案會變多少呢？
問問學員，有人答：「0.8」，有人答「0.7」......正確答案是多少呢？
請你親自用計算機算一下好嗎？
相信你的印象會更深刻！
答案是「0.31」
啊？
「0.9」自乘十次以後，會變「0.31」而已呀？
這，就是「積極」與「懈怠」截然不同的命運！
有人在自我生命中，加入了「正向」、「積極」、「堅持」、「永不放棄」的因數，每天努力朝向自己的目標前進，
那麼，他們的成績就愈來愈亮麗，業績愈來愈加倍！
可是，有些人個偷懶、萎靡、沒有目標、不願積極行， 那麼他們的命運，可能就是極普通，甚至是「倒退魯」的景象。
「不跪地，怎能聞花香？」
一名攝影師說：「要拍出花的氣味，就要蹲下、跪下，以謙卑的態度貼近花朵！」
人，也是一樣，想要有精彩的人生，就必須以實際行，積極的用生命來交換！
所以，「少年時要狂，目標遠大、胸懷天下；青年時要闖，要勇於行、創新，成為生命的勇敢戰士！」
因為，「上半輩子不猶豫，下半輩子才能不後悔！」
真的是一題蠻有趣的數學題！
1x1x1意指，每天一成不變，最終的結果還是 1。
1.1x1.1x1.1意指，每天改變或學習一點點，最後也將聚少成多、聚沙成塔。
0.9x0.9x0.9意指，每天偷懶一點，損失在不知不覺中變大，競爭力也在不知不覺中消失。
在新的一年裡；從今日起，希望大家都能像那1.1x1.1x1.1的數學題一般，每天改變或學習一點點，你就會成功幸福 ~^^~
1乘1，乘以十次，答案會變多少呢？
答案很簡單，當然是「1」啦。
可是── 1.1x1.1x1.1x1.1....
也就是1.1乘1.1，乘以十次之後，答案會變多少呢？
我想，答案就不容易算了！
問問學員，有人猜十，有人猜八...正確答案多少呢？
你要不要用計算機算一下？答案是「2.85...」。
假如每天進步一點點，日積月累，積極、不斷地進步、再進步，那麼「乘以10次」之後，答案就變「2.85...」
可是，如果每天懶散一點、懈怠一點、沒有目標、無所事事........
0.9x0.9x0.9x0.9....亦即，「0.9」乘以十次以後，答案會變多少呢？
問問學員，有人答：「0.8」，有人答「0.7」......正確答案是多少呢？
請你親自用計算機算一下好嗎？
相信你的印象會更深刻！
答案是「0.31」
啊？
「0.9」自乘十次以後，會變「0.31」而已呀？
這，就是「積極」與「懈怠」截然不同的命運！
有人在自我生命中，加入了「正向」、「積極」、「堅持」、「永不放棄」的因數，每天努力朝向自己的目標前進，
那麼，他們的成績就愈來愈亮麗，業績愈來愈加倍！
可是，有些人個偷懶、萎靡、沒有目標、不願積極行， 那麼他們的命運，可能就是極普通，甚至是「倒退魯」的景象。
「不跪地，怎能聞花香？」
一名攝影師說：「要拍出花的氣味，就要蹲下、跪下，以謙卑的態度貼近花朵！」
人，也是一樣，想要有精彩的人生，就必須以實際行，積極的用生命來交換！
所以，「少年時要狂，目標遠大、胸懷天下；青年時要闖，要勇於行、創新，成為生命的勇敢戰士！」
因為，「上半輩子不猶豫，下半輩子才能不後悔！」
真的是一題蠻有趣的數學題！
1x1x1意指，每天一成不變，最終的結果還是 1。
1.1x1.1x1.1意指，每天改變或學習一點點，最後也將聚少成多、聚沙成塔。
0.9x0.9x0.9意指，每天偷懶一點，損失在不知不覺中變大，競爭力也在不知不覺中消失。
在新的一年裡；從今日起，希望大家都能像那1.1x1.1x1.1的數學題一般，每天改變或學習一點點，你就會成功幸福 ~^^~
2010年4月21日 星期三
人體傷口癒合的幾個自癒動作
人體傷口癒合的幾個自癒動作
身體遇到傷口，會先指派血小板去凝結傷口，阻止傷口繼續出血。所以血小板不足，不能凝血，又稱血友病或血癌。
釋出的血小板將傷口全部凝結就稱為結疤，主要目的是要阻止外來的細菌破壞傷口，也為阻止傷口繼續出血。
掉疤後皮膚會略呈黑紅色，是因為身體要防止紫外線對新生皮膚的傷害，而自己形成的黑色素。
小傷口最後就會完全的復原，但大傷口就會留下讓人討厭的疤。
如何不留疤痕：
大量的蛋白質、維生素C、維生素E。
蛋白質：為身體建造與修補組織最重要的原料，傷口需要原料作復健。
維生素C：傷口癒合與加速回復皮膚顏色的色差。
維生素E：傷口癒合與不留疤痕重要的元素。
身體遇到傷口，會先指派血小板去凝結傷口，阻止傷口繼續出血。所以血小板不足，不能凝血，又稱血友病或血癌。
釋出的血小板將傷口全部凝結就稱為結疤，主要目的是要阻止外來的細菌破壞傷口，也為阻止傷口繼續出血。
掉疤後皮膚會略呈黑紅色，是因為身體要防止紫外線對新生皮膚的傷害，而自己形成的黑色素。
小傷口最後就會完全的復原，但大傷口就會留下讓人討厭的疤。
如何不留疤痕：
大量的蛋白質、維生素C、維生素E。
蛋白質：為身體建造與修補組織最重要的原料，傷口需要原料作復健。
維生素C：傷口癒合與加速回復皮膚顏色的色差。
維生素E：傷口癒合與不留疤痕重要的元素。
2010年4月19日 星期一
2010年4月18日 星期日
2010年4月17日 星期六
擾人的便秘
擾人的便秘
癌症；目前是臺灣十大死亡的排行榜，其中；直腸癌又排名第一。
大腸是有益菌和壞菌的生長地，過多的壞菌，會讓身體的抵抗能力下降，並產生更多對身體不好的壞菌。
便秘是因生活習慣、飲食引起，運用藥物只能暫時改善，最終還是以改善飲食為主要方式。另一方法就是借助補充纖維質。
一天無法一次排便就算便秘，補充足夠的纖維質，成人每天至少需要25公克，一盤青菜約3公克。纖維質分可溶於水與不可溶於水兩種。纖維的主要來源以蔬果為主，所以政府提倡全民蔬果579。
造成便秘原因有四：
一.水份攝取不足：
多喝有礦物質的水，不喝軟水、酸性水。每天至少喝2000CC乾淨的水，不可用飲料或茶來取代。
二.飲食中纖維質攝取過低，油炸類攝取過多：
少纖維、多油的飲食，會讓便便黏稠、惡味，補充纖維質以12公克為每日上限。
三.大腸蠕動不正常：
蛋白質缺乏，讓大腸的蠕動變慢，腸子的彈性疲乏無力。
四.增加大腸的有益菌：
攝取乳酸菌，直接讓大腸的有益菌增加，增強大腸的活力。提升有益菌的生存環境。
解決便秘需要補充的有：
好水、纖維質、蛋白質、乳酸菌等。
癌症；目前是臺灣十大死亡的排行榜，其中；直腸癌又排名第一。
大腸是有益菌和壞菌的生長地，過多的壞菌，會讓身體的抵抗能力下降，並產生更多對身體不好的壞菌。
便秘是因生活習慣、飲食引起，運用藥物只能暫時改善，最終還是以改善飲食為主要方式。另一方法就是借助補充纖維質。
一天無法一次排便就算便秘，補充足夠的纖維質，成人每天至少需要25公克，一盤青菜約3公克。纖維質分可溶於水與不可溶於水兩種。纖維的主要來源以蔬果為主，所以政府提倡全民蔬果579。
造成便秘原因有四：
一.水份攝取不足：
多喝有礦物質的水，不喝軟水、酸性水。每天至少喝2000CC乾淨的水，不可用飲料或茶來取代。
二.飲食中纖維質攝取過低，油炸類攝取過多：
少纖維、多油的飲食，會讓便便黏稠、惡味，補充纖維質以12公克為每日上限。
三.大腸蠕動不正常：
蛋白質缺乏，讓大腸的蠕動變慢，腸子的彈性疲乏無力。
四.增加大腸的有益菌：
攝取乳酸菌，直接讓大腸的有益菌增加，增強大腸的活力。提升有益菌的生存環境。
解決便秘需要補充的有：
好水、纖維質、蛋白質、乳酸菌等。
2010年4月14日 星期三
營養素缺乏的簡單狀況
營養素缺乏的簡單狀況
A：癢、全身有洞的地方都癢口、鼻、耳、毛細孔等。
B：累、肝活力減退，易疲倦。
C：脆、膠原質不足，皮膚缺彈性。
E：老、老人斑等。
鈣：緊、神經收縮不正常。
卵磷脂：濁、血液濃稠。
鐵：暈、貧血。
蛋白質：垮、肌肉鬆弛沒彈性。
A：癢、全身有洞的地方都癢口、鼻、耳、毛細孔等。
B：累、肝活力減退，易疲倦。
C：脆、膠原質不足，皮膚缺彈性。
E：老、老人斑等。
鈣：緊、神經收縮不正常。
卵磷脂：濁、血液濃稠。
鐵：暈、貧血。
蛋白質：垮、肌肉鬆弛沒彈性。
日本的白隱慧鶴禪師
日本的白隱慧鶴禪師是一位有道高僧，生活嚴謹，戒行莊嚴。距離他的寺院不遠，有一戶開布店的人家，全家都是白隱禪師的信徒。
某天，這戶人家氣急敗壞地抱著未婚女兒所生的嬰兒前來興師問罪，因為女兒招認說孩子的父親是白隱禪師。這位信徒聽了女兒所說，簡直像天崩地裂一般，萬萬料想不到竟有這樣的事，因為白隱禪師是他最敬重的人呀！
他怒衝衝地拿著木棒，看到白隱禪師，不由分說先痛打一頓：
「你這個壞傢伙，看你和我女兒做的好事！」
「我和你的女兒什麼事啊？」
「哼！你還耍賴！」說著，對白隱禪師又是一頓毒打，然後憤憤地把嬰兒朝白隱禪師面前一放，說：「這是你的孽種，還給你！」
白隱禪師只淡淡地說了一句：「是這樣的嗎？」
從此，白隱禪師只得經常抱著孩子到村莊上去化些奶來餵養嬰兒，民眾再也不相信、敬重白隱禪師了，常常羞辱他、罵他，禪師卻一句辯白都沒有。
一年後，那位未婚少女終於向父母認錯懺悔，吐露出實情，原來孩子的父親另有其人。這對夫婦非常懊恨冤枉了禪師，有一天他們到禪師的寺院裏去，送了許多供養的禮品，說明事情的原委，請白隱禪師原諒，並表示要把嬰兒帶回去。
白隱禪師依然只是淡淡的一句：「是這樣的嗎？」便把已經長得非常天真活潑的孩子還給他們。
如果你是清白的,就是清白的.不需要和任何人解釋.自己是清白的.好深的哲理.
某天，這戶人家氣急敗壞地抱著未婚女兒所生的嬰兒前來興師問罪，因為女兒招認說孩子的父親是白隱禪師。這位信徒聽了女兒所說，簡直像天崩地裂一般，萬萬料想不到竟有這樣的事，因為白隱禪師是他最敬重的人呀！
他怒衝衝地拿著木棒，看到白隱禪師，不由分說先痛打一頓：
「你這個壞傢伙，看你和我女兒做的好事！」
「我和你的女兒什麼事啊？」
「哼！你還耍賴！」說著，對白隱禪師又是一頓毒打，然後憤憤地把嬰兒朝白隱禪師面前一放，說：「這是你的孽種，還給你！」
白隱禪師只淡淡地說了一句：「是這樣的嗎？」
從此，白隱禪師只得經常抱著孩子到村莊上去化些奶來餵養嬰兒，民眾再也不相信、敬重白隱禪師了，常常羞辱他、罵他，禪師卻一句辯白都沒有。
一年後，那位未婚少女終於向父母認錯懺悔，吐露出實情，原來孩子的父親另有其人。這對夫婦非常懊恨冤枉了禪師，有一天他們到禪師的寺院裏去，送了許多供養的禮品，說明事情的原委，請白隱禪師原諒，並表示要把嬰兒帶回去。
白隱禪師依然只是淡淡的一句：「是這樣的嗎？」便把已經長得非常天真活潑的孩子還給他們。
如果你是清白的,就是清白的.不需要和任何人解釋.自己是清白的.好深的哲理.
佛陀佛理
佛陀正在與眾信徒講經，
一位恕氣衝衝的長者，當者眾信徒的面，進門就開口大罵。
佛陀；你是何居心？為什麼把我全家人都誘騙到你的道場，
聽你的佛法。
佛陀勸老者別生氣，但怒氣中的長者完全聽不進耳，
又罵了好一會，才慢慢的停止。
佛陀問：看您可是位德高望眾的長者，
請問：您的晚輩去看您時，可會帶著禮物。
長者回說：當然他們都會帶著精美的禮物。
佛陀問：是否所有的禮物您都喜歡呢？
長者說：不一定都非常喜歡。
佛陀說：如果有不喜歡的禮物，您會怎麼處理？
長者說：會請他們帶回去。
佛陀接著說：您今天來看我，但帶來的禮物我不喜歡，
是否可以請您帶回去。
長者對佛陀的佛理，佩服的無言以對。
也和全家人一樣，都歸依在佛陀的門下學習佛理。
別人的不禮貌，是他的過錯！我們不該為了，別人的過錯而生氣。
一位恕氣衝衝的長者，當者眾信徒的面，進門就開口大罵。
佛陀；你是何居心？為什麼把我全家人都誘騙到你的道場，
聽你的佛法。
佛陀勸老者別生氣，但怒氣中的長者完全聽不進耳，
又罵了好一會，才慢慢的停止。
佛陀問：看您可是位德高望眾的長者，
請問：您的晚輩去看您時，可會帶著禮物。
長者回說：當然他們都會帶著精美的禮物。
佛陀問：是否所有的禮物您都喜歡呢？
長者說：不一定都非常喜歡。
佛陀說：如果有不喜歡的禮物，您會怎麼處理？
長者說：會請他們帶回去。
佛陀接著說：您今天來看我，但帶來的禮物我不喜歡，
是否可以請您帶回去。
長者對佛陀的佛理，佩服的無言以對。
也和全家人一樣，都歸依在佛陀的門下學習佛理。
別人的不禮貌，是他的過錯！我們不該為了，別人的過錯而生氣。
2010年4月13日 星期二
2010年4月8日 星期四
「？」代表問題、還是困難！
問題和困難有差別嗎？ 好像沒有差別！
只是面對「？」時的態度表現，是積極還是消極。
把「？」當困難，就會選擇逃避，找我不會、我不能當藉口。
所以終身不會解決當前的困難。
把「？」當問題，就會想辦法解決它！
生活中有太多的「？」，如果一昧的選擇逃避！永遠不會成長。
不成長；就永遠停在一個定點。
是好？還是不好？就看個人的選擇了！
只是面對「？」時的態度表現，是積極還是消極。
把「？」當困難，就會選擇逃避，找我不會、我不能當藉口。
所以終身不會解決當前的困難。
把「？」當問題，就會想辦法解決它！
生活中有太多的「？」，如果一昧的選擇逃避！永遠不會成長。
不成長；就永遠停在一個定點。
是好？還是不好？就看個人的選擇了！
2010年4月7日 星期三
2010年3月28日 星期日
2010年3月27日 星期六
安麗有什麼特別的訣竅嗎？
推薦什麼特別指定的對象？
學習更好的專業、口才、表達能力？
和更高獎銜的領導人一塊工作？
用心安排會議，提高出席率？
這些都是；
但最重要的是努力不夠、繼續推薦。
安麗和客觀因素沒有多大的影響，
主要在自己的信心。
信心影響推薦的速度，
推薦影響安麗的發展；
天龍八步一招：『信心』。
學習更好的專業、口才、表達能力？
和更高獎銜的領導人一塊工作？
用心安排會議，提高出席率？
這些都是；
但最重要的是努力不夠、繼續推薦。
安麗和客觀因素沒有多大的影響，
主要在自己的信心。
信心影響推薦的速度，
推薦影響安麗的發展；
天龍八步一招：『信心』。
2010年3月21日 星期日
零售、推薦那個重要？
講求速度的年代，應以推薦為優先！
見人就講安事業計劃，以事業機會為主導。
這樣網路才會快速成長；
但鴨蛋表又從何而來？
因為推薦了一群不用產品的夥伴，
網路人數成長，業績停滯不前。
零售、推薦就像划船的雙槳，
少一個只會原地打轉。
欲速則不達！
發展網路還是得按步就班，
先零售再講事業計畫，還是先講事業計劃再零售！
沒個準；但兩樣工作也不用特別去分先後吧！
見人就講安事業計劃，以事業機會為主導。
這樣網路才會快速成長；
但鴨蛋表又從何而來？
因為推薦了一群不用產品的夥伴，
網路人數成長，業績停滯不前。
零售、推薦就像划船的雙槳，
少一個只會原地打轉。
欲速則不達！
發展網路還是得按步就班，
先零售再講事業計畫，還是先講事業計劃再零售！
沒個準；但兩樣工作也不用特別去分先後吧！
2010年3月19日 星期五
2010年3月17日 星期三
2010年3月15日 星期一
安麗是我的還是上線的
我們習慣說：發展自己的安麗事業。
但真把安麗看做是自個的夥伴還真不多！
依賴上線、期望上線，總是等上線多做些；
一切都想不急、自然、平常心。
生意不可能；自然會有客人上門的。
不主動出擊；怎會有新的顧客出現。
不主動聯絡；怎會有新的訂單。
不主動；什麼事情都不會發生！
任何生意都需要不斷的有新顧客，
自己不主動；誰能幫我們一把！
但真把安麗看做是自個的夥伴還真不多！
依賴上線、期望上線，總是等上線多做些；
一切都想不急、自然、平常心。
生意不可能；自然會有客人上門的。
不主動出擊；怎會有新的顧客出現。
不主動聯絡；怎會有新的訂單。
不主動；什麼事情都不會發生！
任何生意都需要不斷的有新顧客，
自己不主動；誰能幫我們一把！
2010年3月13日 星期六
用心去經營自己的人際網路
安麗；需要有一大群朋友，願意跟著我們，
所以這一大群朋友，需要我們用心去經營。
朋友交往也要用心，不用心只是普通的點頭之交，
要能相談、甚至深交都需要時間和用心。
經營人際網路不是只為了賺錢，
認識一個新朋友也不是只為了賺錢。
如果是這樣的心態，相信要經營好人際是相當的困難。
安麗提供相當多的學習機會，
讓我們有機會邊學習、邊實習。
有優秀的領導人帶著我們，
只要用心學習、用心體會；
聽到、知道、做到、悟到、得到！
生活成長是有順序的，急不得、只要積少成多！
所以這一大群朋友，需要我們用心去經營。
朋友交往也要用心，不用心只是普通的點頭之交，
要能相談、甚至深交都需要時間和用心。
經營人際網路不是只為了賺錢，
認識一個新朋友也不是只為了賺錢。
如果是這樣的心態，相信要經營好人際是相當的困難。
安麗提供相當多的學習機會，
讓我們有機會邊學習、邊實習。
有優秀的領導人帶著我們，
只要用心學習、用心體會；
聽到、知道、做到、悟到、得到！
生活成長是有順序的，急不得、只要積少成多！
2010年3月9日 星期二
驚聞陳觀田皇冠大使離世！
經營一個事業有成不容易，
更何況是一個浩瀚的國際網路，
夥伴遍佈全世界，
努力的結果世人有目共賭。
人生無常！
該努力的要全力努力，
不該計較的就放下吧，
人生能帶走的東西真的不多；
無憾……才是人生要追求的、共勉！
更何況是一個浩瀚的國際網路，
夥伴遍佈全世界，
努力的結果世人有目共賭。
人生無常！
該努力的要全力努力，
不該計較的就放下吧，
人生能帶走的東西真的不多；
無憾……才是人生要追求的、共勉！
2010年3月8日 星期一
2010年3月7日 星期日
每個人公平的創業機會
每個人、公平、創業、機會！
每個人：就是不分年齡、肤色、種族、學歷、財富、社會背景等【年滿18歲】。
公平：有些是天生的不平等，如企業界的第二代，起跑點就不同了。立足點的平等，才是真平等，各行各業的人都有成功的案例。
創業：上班和創業絕然不同，創業是自己當老闆。
機會：生活中有太多的機會，需要附帶條件，有些機會對我們來說：根本心有餘而力不足。
每個人：就是不分年齡、肤色、種族、學歷、財富、社會背景等【年滿18歲】。
公平：有些是天生的不平等，如企業界的第二代，起跑點就不同了。立足點的平等，才是真平等，各行各業的人都有成功的案例。
創業：上班和創業絕然不同，創業是自己當老闆。
機會：生活中有太多的機會，需要附帶條件，有些機會對我們來說：根本心有餘而力不足。
你知道什么是“家庭”（family) 吗？
你知道什麼是“家庭”（family) 嗎？
你真的了解“家庭”（family) 這個詞背後的含意嗎？
當你知道答案後，你會大吃一驚的！
FAMILY 家庭
Father And Mother, I Love You.
為什麼男人需要一個妻子（WIFE）? 那是因為妻子 :
W---Washing 洗衣
I----Ironing 熨衣
F---Food 做飯
E---Entertainment 讓老公開心
為什麼女人需要一個丈夫（HUSBAND）?那是因為丈夫 :
H---Housing 提供住房
U---Understanding 理解
S---Sharing 分擔
B---Buying 購物
A---and 以及
N---Never 從來不
D---Demanding 讓人費心
你真的了解“家庭”（family) 這個詞背後的含意嗎？
當你知道答案後，你會大吃一驚的！
FAMILY 家庭
Father And Mother, I Love You.
為什麼男人需要一個妻子（WIFE）? 那是因為妻子 :
W---Washing 洗衣
I----Ironing 熨衣
F---Food 做飯
E---Entertainment 讓老公開心
為什麼女人需要一個丈夫（HUSBAND）?那是因為丈夫 :
H---Housing 提供住房
U---Understanding 理解
S---Sharing 分擔
B---Buying 購物
A---and 以及
N---Never 從來不
D---Demanding 讓人費心
淺談本世紀最有可能被淘汰的職務
淺談本世紀最有可能被淘汰的職務
根據Harment Management的資料中，淺談本世紀最有可能被淘汰的職務，花點時間看完，相信對各位會有收獲的。
【首先，將遭淘汰的是技術含量偏低的高薪職位者。】
如：人事經理、行政經理、高級秘書等。這類職務的工作內涵不太豐富，其高薪水準是前些年泡沫經濟的產物，也是前些年人才總量偏少的緣故造成的。
【其次，是重複性較高的工作。】
一些工作看似複雜，但其實只需學上幾年，就能靠老本進行簡單的重複勞動。譬如某銀行裡從事結匯，存放款等辦事的人員，實際上這類工作十年經驗與三年經驗幾乎是差不多的，後七年完全是重複勞動。
【第三，是僅掌握單一技能的高薪者。】
只有一專多能者（一個主要專長＋很多副專長）方能追逐高薪，而僅有一技之長者如電腦程式師、翻譯等職位的高薪者，要保持其高薪收入已是岌岌可危，除非他們緊跟時代步伐，抓準時代脈動，不斷強化自身技能。
【第四，是電腦化後，複雜性、風險度、工作難度和大大降低的高薪職位。】
如某些財務經理、生產經理、倉儲經理、品保經理等職位原本很複雜的一道道工作成現在開始被電腦的一個個模塊過程所逐步替代。
【第五，是技術含量較高的新技術領域中掌握落後技術的高薪人員。】
舉例說，靠PC成為電腦人才的高薪收入者，未來若無法進入實力雄厚的大企業領域IBM、AS400或P9000等大型機的新穎技術，最後只能在激烈的市場競爭中被淘汰。
【新定義的薪酬價值觀】
傳統的學歷、背景、努力、能力等薪酬榜準，已逐漸被職能專才及智慧資產所替代，誰能改變市場生態，贏得勝利，他就是價值的代表。人力資源主管常常在召募新人時，會碰到一個實際又矛盾的問題－要以什麼價值標準來用人呢？在候選名單中，往往有些人能力就是強，潛力就是好，可惜，薪水太貴，年資又太淺，找進來準會「壓死」現職的同仁。在許多的考慮與妥協下，用人又回歸過去傳統的價值標準：高一點的學歷，久一點的專業背景，只為了維持眼睛看得見的公平，只為了在部門內，讓現職員工能心服口服。這樣重重的考慮與妥協下，往往我們放棄了最好的人選，因為，價碼太貴，內部無法建立所謂「公平原則」；因為，資歷太淺，擔心新人壓過老人，打擊士氣。
【你真正的價值在哪裡？】
圓山大飯店前總經理嚴長壽被工會公投罷免下台，其中一個原因是：工會不滿他削減員工福利，卻高薪聘請兩位副總或執行副總進駐公司。從員工的眼光看來，這些領高薪的，或許只會打打高爾夫球，只會交際、應酬，而真正替顧客提供服務的是他們這群實際的執行者，而不是那些坐領高薪的人，在薪資的分配上，是不公平的。這話說來，似有幾分道理，但從薪酬的角度來看，卻是錯誤的，因為薪酬的標準應該建立在真正的價值上。
一個侍者為飯店服務役勞，假設他盡忠職守，作好每個侍者應有的職務動作與提供相對滿意的服務，為飯店帶來的實際價值是每月六萬元，為了犒賞他，飯店每月給予侍者五萬五千元薪酬。而被認為坐領高薪的副總成執行副總，或許打高爾夫球，或許交際應酬，但他帶來的市場與價值，可能是每月一千萬、兩千萬，那你覺得公司要怎麼犒賞他們呢？也是五萬五千元嗎？從甚麼價值觀點上，才是真正的公平呢？
【職能專才決定你的薪酬 】
吃大鍋飯？或每人分一瓢羹的薪酬觀念？這些在現今的環境裡，已漸漸離我們遠去。舉一個有趣的例子來看。假設名節目主持人A與B，就主持能力來講，或許相當，就長相來講，也算相當；但兩個人的主持價碼，卻相差懸殊，可能A一集主持費一百萬，而B卻只有六萬。其實他們的差異，就影視版的說法是知名度及卡司價碼不同；就薪酬觀念是職能專才基（Competence-Based）不同。
經濟學的觀點說：「有一隻看不見的手在操縱著市場。」若你的薪酬價碼是五萬元，只要有公司也願意用五萬元聘請你，你們就銀貨兩訖－成交；若你覺得你有五萬元的價碼，但沒有公司願意以此價碼延聘你，你就會在一次、兩次、三次的面談中，把自己的價值妥協別人可以接受的價位，直到成交為止。若員工的價值已超過公司能給予的價碼，自然地，他會找到符合他薪資期望的公司，然後跳槽。
【智慧資產取代學歷背景】
有一個薪資的觀念叫薪酬公平論（EquityTheory），每個人在市場的價值，好似一個銅板的兩面，一面是你的學歷、背景、努力、能力等；另一面則是你的薪資價值。若銅板的一面重於另一面，市場就會藉著自然淘汰或自然流失，來改變這兩造差異。薪酬公平論在環境的變遷與市場競爭下，傳統一面的學歷、背景、努力、能力等等，可能要被職能專才（Competence）及智慧資產（Intellectual Capital）所代替。誰能改變市場生態，贏得勝利，他就是價值的代表。
許多人覺得他在公司的價值是「從年輕到現在，這麼多年來，我把青春都奉獻在此，所以公司應該犒賞我」。就情感上來說，是的；但若員工二十年前的工作價值和二十年後的工作價值是一樣的，為什麼公司要付兩倍的成本去養一個只要一倍薪水的員工？只因為這個員工沒有成長？個人的薪資標準應該建立在自由市場的價值上。若你在某公司得十萬元薪水，但你辭職後，只能找到四萬元的工作，這差額代表你用你的年資與忠誠度換來的。公司經營狀況好的時候，你或許能生存；公司一旦遇到危機，你將是優先被考慮資遣的對象。那時，你怨天尤人，覺得時不我予，可能都為時已晚。你對公司的價值，是否是可攜帶的價值（PortableValue）？這是每個現代員工應仔細去思量的；再被僱用的能力 Employability），考驗著職場的芸芸眾生。
【懂得運用知識才是真正贏家】
聖經裡有一個絕妙比喻：主人要往外國去，就叫僕人來，把家業「按個人才幹」給他們銀子，一個人五千，一個人兩千，一個人一千。領五千的僕人隨即拿錢去作買賣，另外賺了五千；領兩千的僕人，也照樣賺了兩千；領一千的僕人則把銀子埋藏在地裡。過了些時日，主人回來和他們算帳。領五千、兩千的僕人，因為為主人增加了財富，受到主人的款待又加派任務。那領一千的僕人則遭主人責罵：「你這又惡又懶的僕人！就是把銀子放給兌換銀兩的人，亦可連本帶利收回。」主子便把一千兩銀子奪回，給了那原先五千兩銀子的僕人。每個人的價值，有如此例中的五千、兩千、一千，你是哪一種呢？
【你的附加價值（Value Added）在哪裡呢？】
工業時代，創造機器大量生產，擁有資金、設備，是有形的財富；在資訊網際網路化、組織扁平化的今天，資訊和知識成為競爭利器。誰能改變現有的工作流程，不斷地創新，發明更具爆發力的產品，才能為組織帶來競爭力，帶來利潤。或許你從某大學或研究所畢業就非常地自滿，但今天所有的學歷、背景僅是謀職的敲門磚，猶如五千、兩千、一千的才幹，真正的職場贏家，是那些學習能力絕佳，知道如何取得知識、儲存知識、善用知識並創造奇蹟的人。
根據Harment Management的資料中，淺談本世紀最有可能被淘汰的職務，花點時間看完，相信對各位會有收獲的。
【首先，將遭淘汰的是技術含量偏低的高薪職位者。】
如：人事經理、行政經理、高級秘書等。這類職務的工作內涵不太豐富，其高薪水準是前些年泡沫經濟的產物，也是前些年人才總量偏少的緣故造成的。
【其次，是重複性較高的工作。】
一些工作看似複雜，但其實只需學上幾年，就能靠老本進行簡單的重複勞動。譬如某銀行裡從事結匯，存放款等辦事的人員，實際上這類工作十年經驗與三年經驗幾乎是差不多的，後七年完全是重複勞動。
【第三，是僅掌握單一技能的高薪者。】
只有一專多能者（一個主要專長＋很多副專長）方能追逐高薪，而僅有一技之長者如電腦程式師、翻譯等職位的高薪者，要保持其高薪收入已是岌岌可危，除非他們緊跟時代步伐，抓準時代脈動，不斷強化自身技能。
【第四，是電腦化後，複雜性、風險度、工作難度和大大降低的高薪職位。】
如某些財務經理、生產經理、倉儲經理、品保經理等職位原本很複雜的一道道工作成現在開始被電腦的一個個模塊過程所逐步替代。
【第五，是技術含量較高的新技術領域中掌握落後技術的高薪人員。】
舉例說，靠PC成為電腦人才的高薪收入者，未來若無法進入實力雄厚的大企業領域IBM、AS400或P9000等大型機的新穎技術，最後只能在激烈的市場競爭中被淘汰。
【新定義的薪酬價值觀】
傳統的學歷、背景、努力、能力等薪酬榜準，已逐漸被職能專才及智慧資產所替代，誰能改變市場生態，贏得勝利，他就是價值的代表。人力資源主管常常在召募新人時，會碰到一個實際又矛盾的問題－要以什麼價值標準來用人呢？在候選名單中，往往有些人能力就是強，潛力就是好，可惜，薪水太貴，年資又太淺，找進來準會「壓死」現職的同仁。在許多的考慮與妥協下，用人又回歸過去傳統的價值標準：高一點的學歷，久一點的專業背景，只為了維持眼睛看得見的公平，只為了在部門內，讓現職員工能心服口服。這樣重重的考慮與妥協下，往往我們放棄了最好的人選，因為，價碼太貴，內部無法建立所謂「公平原則」；因為，資歷太淺，擔心新人壓過老人，打擊士氣。
【你真正的價值在哪裡？】
圓山大飯店前總經理嚴長壽被工會公投罷免下台，其中一個原因是：工會不滿他削減員工福利，卻高薪聘請兩位副總或執行副總進駐公司。從員工的眼光看來，這些領高薪的，或許只會打打高爾夫球，只會交際、應酬，而真正替顧客提供服務的是他們這群實際的執行者，而不是那些坐領高薪的人，在薪資的分配上，是不公平的。這話說來，似有幾分道理，但從薪酬的角度來看，卻是錯誤的，因為薪酬的標準應該建立在真正的價值上。
一個侍者為飯店服務役勞，假設他盡忠職守，作好每個侍者應有的職務動作與提供相對滿意的服務，為飯店帶來的實際價值是每月六萬元，為了犒賞他，飯店每月給予侍者五萬五千元薪酬。而被認為坐領高薪的副總成執行副總，或許打高爾夫球，或許交際應酬，但他帶來的市場與價值，可能是每月一千萬、兩千萬，那你覺得公司要怎麼犒賞他們呢？也是五萬五千元嗎？從甚麼價值觀點上，才是真正的公平呢？
【職能專才決定你的薪酬 】
吃大鍋飯？或每人分一瓢羹的薪酬觀念？這些在現今的環境裡，已漸漸離我們遠去。舉一個有趣的例子來看。假設名節目主持人A與B，就主持能力來講，或許相當，就長相來講，也算相當；但兩個人的主持價碼，卻相差懸殊，可能A一集主持費一百萬，而B卻只有六萬。其實他們的差異，就影視版的說法是知名度及卡司價碼不同；就薪酬觀念是職能專才基（Competence-Based）不同。
經濟學的觀點說：「有一隻看不見的手在操縱著市場。」若你的薪酬價碼是五萬元，只要有公司也願意用五萬元聘請你，你們就銀貨兩訖－成交；若你覺得你有五萬元的價碼，但沒有公司願意以此價碼延聘你，你就會在一次、兩次、三次的面談中，把自己的價值妥協別人可以接受的價位，直到成交為止。若員工的價值已超過公司能給予的價碼，自然地，他會找到符合他薪資期望的公司，然後跳槽。
【智慧資產取代學歷背景】
有一個薪資的觀念叫薪酬公平論（EquityTheory），每個人在市場的價值，好似一個銅板的兩面，一面是你的學歷、背景、努力、能力等；另一面則是你的薪資價值。若銅板的一面重於另一面，市場就會藉著自然淘汰或自然流失，來改變這兩造差異。薪酬公平論在環境的變遷與市場競爭下，傳統一面的學歷、背景、努力、能力等等，可能要被職能專才（Competence）及智慧資產（Intellectual Capital）所代替。誰能改變市場生態，贏得勝利，他就是價值的代表。
許多人覺得他在公司的價值是「從年輕到現在，這麼多年來，我把青春都奉獻在此，所以公司應該犒賞我」。就情感上來說，是的；但若員工二十年前的工作價值和二十年後的工作價值是一樣的，為什麼公司要付兩倍的成本去養一個只要一倍薪水的員工？只因為這個員工沒有成長？個人的薪資標準應該建立在自由市場的價值上。若你在某公司得十萬元薪水，但你辭職後，只能找到四萬元的工作，這差額代表你用你的年資與忠誠度換來的。公司經營狀況好的時候，你或許能生存；公司一旦遇到危機，你將是優先被考慮資遣的對象。那時，你怨天尤人，覺得時不我予，可能都為時已晚。你對公司的價值，是否是可攜帶的價值（PortableValue）？這是每個現代員工應仔細去思量的；再被僱用的能力 Employability），考驗著職場的芸芸眾生。
【懂得運用知識才是真正贏家】
聖經裡有一個絕妙比喻：主人要往外國去，就叫僕人來，把家業「按個人才幹」給他們銀子，一個人五千，一個人兩千，一個人一千。領五千的僕人隨即拿錢去作買賣，另外賺了五千；領兩千的僕人，也照樣賺了兩千；領一千的僕人則把銀子埋藏在地裡。過了些時日，主人回來和他們算帳。領五千、兩千的僕人，因為為主人增加了財富，受到主人的款待又加派任務。那領一千的僕人則遭主人責罵：「你這又惡又懶的僕人！就是把銀子放給兌換銀兩的人，亦可連本帶利收回。」主子便把一千兩銀子奪回，給了那原先五千兩銀子的僕人。每個人的價值，有如此例中的五千、兩千、一千，你是哪一種呢？
【你的附加價值（Value Added）在哪裡呢？】
工業時代，創造機器大量生產，擁有資金、設備，是有形的財富；在資訊網際網路化、組織扁平化的今天，資訊和知識成為競爭利器。誰能改變現有的工作流程，不斷地創新，發明更具爆發力的產品，才能為組織帶來競爭力，帶來利潤。或許你從某大學或研究所畢業就非常地自滿，但今天所有的學歷、背景僅是謀職的敲門磚，猶如五千、兩千、一千的才幹，真正的職場贏家，是那些學習能力絕佳，知道如何取得知識、儲存知識、善用知識並創造奇蹟的人。
2010年3月6日 星期六
為什麼；不會再進步？
網路停滯不前的原因很多；
這次只針對學習態度來討論：
網路不進步，簡單說：就是解決問題的能力沒有提升。
因為自己把它合理化了！
認為事情本來就是這樣的，誰來都一樣！
這種態度非常的可怕；
因為自己都認為水滿了，
就不會再去請教，有經驗的領導人和學習別人的經驗。
只會用自己的方法去經營，浩瀚的安麗事業！
未來會怎樣？用膝蓋想也知道，只有一個結果！
網路除了停滯、還會不斷的萎縮。
有智慧的領導人；歸零的態度太重要了。
這次只針對學習態度來討論：
網路不進步，簡單說：就是解決問題的能力沒有提升。
因為自己把它合理化了！
認為事情本來就是這樣的，誰來都一樣！
這種態度非常的可怕；
因為自己都認為水滿了，
就不會再去請教，有經驗的領導人和學習別人的經驗。
只會用自己的方法去經營，浩瀚的安麗事業！
未來會怎樣？用膝蓋想也知道，只有一個結果！
網路除了停滯、還會不斷的萎縮。
有智慧的領導人；歸零的態度太重要了。
訂閱：
文章 (Atom)