心臟病發作的六個步驟

心臟病發作的六個步驟：
1. 冠狀動脈管壁上的一個微小的損傷。
2. 動脈發炎。
3. 膽固醇入侵。
4. 斑塊形成。
5. 冠狀動脈阻塞。
6. 心臟跳動無規律。

歐米加飲食能藉由好幾種方法，來保護你的心臟血管系統，特別的是它還有其他
潛能：
 減少同半胱胺酸濃度，以及阻斷發炎反應來保護動脈的內襯。
 有助於維持正常的血壓。
 減少體內的壞膽固醇，但不會奪走好的膽固醇。
 延緩LDL膽固醇的氧化作用。
 阻止大範圍斑塊的形成。
 延緩血凝塊的形成。
 穩定心跳。

歐米加飲食內容
多吃單不飽合脂肪酸『橄欖油、芥花油』
增加OMEGA-3脂肪酸『魚油、亞麻籽油』
降低OMEGA-6脂肪酸『大豆油、紅花籽油、葵花籽油、花生油等植物油』

摘自：超完美OMEGA飲食（P60—P70）＝作者『阿提米斯博士』