國人罹患結直腸癌症，首度超越肝癌，成為國人第一號的健康殺手。

【大紀元2009年3月13日訊】(據台視新聞報導)
台行政院衛生署公佈，最新的癌症報告。隨著高齡化和生活飲食型態的改變，國人罹患結直腸癌症的人口，首度超越肝癌，成為國人第一號的健康殺手。而如果以性別來區分，男性肝癌占第一位，女性則是以罹患乳癌的人數最多。
最危險的癌症排行榜出爐，男性前三名分別是，肝癌、結直腸癌、還有肺癌，女性則是乳癌、結直腸癌、肺癌。
值得注意的是，罹患結直腸癌的人數總和最多，並且首度超越肝癌。就性別而言，男性罹癌的風險是女性的1.4倍。
由於國人飲食和生活習慣的改變，罹患癌症的人口也大幅成長，尤其肝癌和結直腸癌，都首度超過一萬人。
除了家族遺傳外，不良的生活習慣，也容易提高罹癌的機率。
建議民眾，定期篩檢，並且建立高纖低脂的飲食習慣，適度運動，才能真正的遠離癌症。
http://www.epochtimes.com/b5/9/3/13/n2461683.htm

＊膳食纖維＊
膳食纖維主要來自植物，它無法被人消化吸收，也不具熱量。但膳食纖維可幫助腸胃蠕動、吸殘渣等有害物質、幫助排便與排除廢物、控制體重、降低血膽固醇、延遲葡萄糖吸收並減緩血糖上升、降低直腸癌與大腸癌的罹病率等，扮演著舉足輕重的角色。蔬菜水果及五縠都是膳食纖維的良好來源。
＊水溶性膳食纖維：果膠、植物膠、半纖維素＊
※減少油脂吸收
※降低膽固醇
※有助穩定血糖
※有助腸道健康

＊非水溶性膳食纖維：纖維素、半纖維素、木質素＊
※説明排便
※有助腸道健康

乳酸菌有助胃腸道健康，讓身體好菌佔優勢，避免感染發炎，是維護胃腸道健康的重要功臣。生鮮蔬果吃的少，容易引起消化不良，補充消化酵素能減輕胃腸負擔，幫助消化、減緩漲氣。此外魚油可以減少潰瘍性腸炎發生。